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【90歳女性が語る】ひとりになっても、大丈夫でした。私を本当に助けてくれた10の習慣

90歳女性が語る、老後のひとり暮らし。70代、80代の不安を解消する10の習慣をお届けします。年金生活やお金、健康、介護の備えについて、人生の先輩の暮らし方から学びます。 これは、90年の人生を歩んできた一人の女性が、長い年月をかけて見つけ出した、穏やかで心豊かな毎日を送るための「10の知恵」の物語です。 お金のこと、住まいのこと、からだのこと、そして、人との関わり方。 特別なことは何一つありません。 誰にでも今日から始められる、ささやかな工夫の積み重ねが、未来の自分をどれほど助けてくれるか。 その一つひとつを、主人公の温かい言葉で、丁寧にお話しします。 漠然とした不安を、確かな安心に変えるためのヒントが、きっとここにあります。 どうぞ、最後までごゆっくりご覧ください。 📖 目次 0:00　 オープニング｜90歳の私が語る「小さな工夫」とは 0:29 第一の習慣｜お金をめぐる“ある行動”で心が軽くなった 3:55　 第二の習慣｜住まいを整える時に、真っ先に減らしたもの 7:47　 第三の習慣｜朝起きてすぐにしている健康のためのこと 10:46　第四の習慣｜介護が必要になる前に、私が最初に訪ねた場所 13:55　第五の習慣｜一人暮らしでも食事をおろそかにしない“工夫” 16:27　第六の習慣｜心を支えてくれた、特別ではない“楽しみ” 18:54　第七の習慣｜孤独を遠ざけるために続けている小さな関わり 21:17　第八の習慣｜紙一枚に書くだけで不安が消えるリスト 24:01　第九の習慣｜私が思い切って手放したもの、その理由 26:40　第十の習慣｜どんな備えよりも強く私を支えた、ある言葉 28:50　エンディング｜90歳になった今、あなたに一番伝えたいこと 【注意事項】 ・本動画は一般的な情報提供と個人の体験談であり、特定の個人・団体・地域・商品を批判・断定する意図はありません。 ・※年金の種類や受給額はご本人の状況により異なります。詳しくは年金事務所等にご確認ください。 ・動画内で紹介する健康法や制度に関する情報は、あくまで一般的な情報提供を目的とした一例であり、医学的、法律的な助言を行うものではありません。ご自身の健康や資産、法的な手続きに関する具体的なご判断は、必ず医師、弁護士、ケアマネジャー等の専門家にご相談くださいますようお願い申し上げます。 ・制度・サービス・料金・受付条件は地域や時期で異なります。最終判断は必ず最新の公式情報でご確認ください。 ・映像・写真はイメージを含み、実在の人物・団体の特定につながる意図はありません。 ・本動画の情報を用いて行う一切の行為について、当チャンネルは何ら責任を負うものではありません。 #老後の備え #終活 #一人暮らし #見守り #高齢者の暮らし