• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Como Sacar Hombros. Desarrolla Tus Hombros Laterales скачать в хорошем качестве

Como Sacar Hombros. Desarrolla Tus Hombros Laterales 13 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Como Sacar Hombros. Desarrolla Tus Hombros Laterales
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Como Sacar Hombros. Desarrolla Tus Hombros Laterales в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Como Sacar Hombros. Desarrolla Tus Hombros Laterales или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Como Sacar Hombros. Desarrolla Tus Hombros Laterales в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Como Sacar Hombros. Desarrolla Tus Hombros Laterales

Logra un cuerpo musculoso, grande y definido RAPIDO http://Asesoramiento.Tr4iner.com/ Para más consejos GRATIS sobre entrenamientos, alimentación, suplementación, etc ingresa a: PAGINA OFICIAL http://Tr4iner.com/blog/ FACEBOOK   / tr4iner   TWITTER @Tr4iner Como ya lo sabes lograr un buen desarrollo de los hombros es fundamental, quién no quiere lograr unos buenos hombros, por tanto en el video del día de hoy te voy a enseñar un ejercicio que te va a ayudar a desarrollar tus hombros laterales, osea para que obtengas esa forma boleada hacia los costados, me estoy refiriendo al ejercicio: Elevaciones laterales con mancuernas. Si ya llevas un tiempo siguiendo mis videos entonces ya me habrás visto realizando este ejercicio PERO el día de hoy lo vamos a tratar mucho más profundo y además te voy a enseñar una técnica que te va a beneficiar enormemente en las musculatura de tus hombros laterales. En primer lugar el hecho de que estés haciendo tus ejercicios de elevaciones laterales no quiere decir necesariamente que tus hombros laterales están trabajando... Te explico: Al igual que en todos los ejercicios debes tener presente la gravedad, y ¿como es la fuerza de la gravedad...? como ya lo sabes es vertical, por tanto si no haces correctamente el movimiento de las elevaciones laterales el enfoque se va a ir hacia tus hombros anteriores (osea la parte delantera de tus hombros) y ahí se pierde el enfoque de tus hombros laterales. Lo puedes ver de forma detallada en el video. Eso sucede cuando te mandas hacia atrás al realizar el movimiento a causa por ejemplo de utilizar un peso muy exagerado, otra razón por la que tambien sucede es por no iniciar el movimiento. Estos errores se ven a cada rato en los gimnasios, así que si en estos momentos los estas cometiendo... descuida, pues a partir de ahora vas a realizarlos correctamente y vas a poder beneficiarte realmente en tus hombros laterales. Otra recomendación que te hago es que lo realices sentado, pero.. ¿por qué sentado y no parado? En sí no hay ningún beneficio extra en tus hombros por hacerlo sentado o parado pues el movimiento es igual, pero la ventaja de hacerlo sentado es que te va dar menos menos chance de hacer trampa. Una técnica para beneficiarte mucho más de este ejercicio es la de no pegar tus brazos al cuerpo cuando realices el movimiento. La razón es que ahí en realidad no hay ninguna tensión en tus hombros laterales, tú puedes estar con tus pesas ahí pero en realidad no hay ninguna tensión... por eso que ésta técnica que te voy a enseñar es para trabajar con los codos separados del cuerpo y así obtengas una constante tensión en tus hombros. Una forma también para lograr para asegurarte una correcta ejecución del ejercicio es la de inclinarte un poco hacia adelante, no exageradamente... solo un poco. Espero que hayas disfrutado el video y aplica los consejos que te acabo de dar y así puedas beneficiarte realmente en tus hombros laterales. ¿Estás listo para transformar tu cuerpo de una vez por todas? Ingresa aquí para mayor información: http://Consultoria.Tr4iner.com Nos vemos ahí

Comments
  • Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье 9 месяцев назад
    Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Rutina de Hombros Y Espalda Con Anthoni Montalvan 13 лет назад
    Rutina de Hombros Y Espalda Con Anthoni Montalvan
    Опубликовано: 13 лет назад
  • Cleaner Destroys BODYBUILDER in 5 Seconds ⚡|  Anatoly GYM PRANK 2 дня назад
    Cleaner Destroys BODYBUILDER in 5 Seconds ⚡| Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Rutina De Hombros Con Anthoni Montalván 13 лет назад
    Rutina De Hombros Con Anthoni Montalván
    Опубликовано: 13 лет назад
  • ⚡️ Заявление РФ о капитуляции Запада || Экстренная эвакуация войск 16 часов назад
    ⚡️ Заявление РФ о капитуляции Запада || Экстренная эвакуация войск
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Майк Тайсон против Викинга! Это Было Жёстко… 7 дней назад
    Майк Тайсон против Викинга! Это Было Жёстко…
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть! 3 дня назад
    100 дней тренировок предплечий КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это надо видеть!
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Asesino de Manguito Rotador ¡ELEVACIONES LATERALES HOMBROS! 4 года назад
    Asesino de Manguito Rotador ¡ELEVACIONES LATERALES HOMBROS!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как выглядеть моложе после 40: причины, из-за которых ускоряется старение 4 недели назад
    Как выглядеть моложе после 40: причины, из-за которых ускоряется старение
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Белгород рассказал правду. Иранский корабль затонул в Каспийском море. Кузбасс без воды. 20 часов назад
    Белгород рассказал правду. Иранский корабль затонул в Каспийском море. Кузбасс без воды.
    Опубликовано: 20 часов назад
  • ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ - А ВЫ БОЛЕЕТЕ! Секрет Академика Александра Микулина, как восстановить здоровье 4 дня назад
    ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ - А ВЫ БОЛЕЕТЕ! Секрет Академика Александра Микулина, как восстановить здоровье
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Хотели УНИЗИТЬ Уборщика, НО... | ANATOLY Gym Prank 6 дней назад
    Хотели УНИЗИТЬ Уборщика, НО... | ANATOLY Gym Prank
    Опубликовано: 6 дней назад
  • HOMBROS Y TRAPECIOS | Rutina Tr4iner para Hombros y Trapecios 10 лет назад
    HOMBROS Y TRAPECIOS | Rutina Tr4iner para Hombros y Trapecios
    Опубликовано: 10 лет назад
  • 4 EJERCICIOS PARA SACAR HOMBROS + RUTINA 10 лет назад
    4 EJERCICIOS PARA SACAR HOMBROS + RUTINA
    Опубликовано: 10 лет назад
  • RUTINA DE HOMBRO - SLMF (CALIDAD MUSCULAR) 14 лет назад
    RUTINA DE HOMBRO - SLMF (CALIDAD MUSCULAR)
    Опубликовано: 14 лет назад
  • Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть... 1 месяц назад
    Мухаммед Али против Ивана Драго! Этот Бой не Забыть...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Press Militar con Mancuernas || Sentado VS Parado 8 лет назад
    Press Militar con Mancuernas || Sentado VS Parado
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Боль В Плече - Импиджмент-синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь... 2 года назад
    Боль В Плече - Импиджмент-синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...
    Опубликовано: 2 года назад
  • HOMBROS con Mancuernas ¡Ejercicios Hipertrofia, Fuerza, Potencia, Salud de los Hombros! 1 год назад
    HOMBROS con Mancuernas ¡Ejercicios Hipertrofia, Fuerza, Potencia, Salud de los Hombros!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели 1 месяц назад
    6 упражнений с собственным весом, которые развивают мышцы лучше, чем гантели
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5