У нас вы можете посмотреть бесплатно Занятие 1/10 · Пилатес для начинающих дома — всё тело 30 минут или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Это первое занятие курса пилатеса для начинающих. Подходит, если вы никогда не занимались пилатесом, давно не тренировались или хотите начать мягко и без боли. На этой тренировке: • спокойный темп • подробные объяснения • без прыжков и резких движений • без нагрузки на шею • бережно для спины Занятие направлено на всё тело и помогает: • мягко включить мышцы • почувствовать опору и контроль • безопасно вернуться к движению 🕒 Длительность: 30 минут 🗓 Рекомендация: 3 раза в неделю Это занятие 1 из курса. Если вы только начинаете — начните именно с него. Следующее занятие выполняйте после дня отдыха. 👉 Все занятия курса собраны здесь: • Пилатес дома: занятия с нуля