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最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！

#蛋白质 #生酮饮食 蛋白质是非常重要的宏观营养素，也是生命的物质基础。人体的每一个组织，如皮肤、体毛、头发、骨骼、内脏、大脑、神经、血液、肌肉等，都是由蛋白质构成的，蛋白质同时还是人体组织更新和维护的重要原料。吃足够的蛋白质、吃对的蛋白质，对于我们的健康是至关重要的。那么，究竟如何选择蛋白质呢？今天为大家推荐8种蛋白质天然的食物来源。 00:56 蛋白质的作用 02:38 如何选择蛋白质？ 05:08 8种天然蛋白质来源 相关视频： 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！    • 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！   生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！    • 生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！   你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……    • 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……   停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！    • 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！   碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？    • 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？   你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱    • 你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱   11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！    • 11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！   一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？    • 一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？   免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。