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Maîtrisez les descentes en Trail Running ! Comme Kilian Jornet ? 😉

"Le trail se gagne en montée et se perd en descente !" Ce dicton témoigne de l'importance des descentes en trail running ! Mais il n'est pas aisé de maîtriser cet art à la manière de Kilian Jornet ! Alors aujourd'hui je te donne des conseils pour te permettre de débuter en descente ou de t'améliorer ! Chapitres : 00:00 Intro 00:34 Les enjeux en descente 01:17 Position du corps & technique 02:02 Utilisation des bras 02:58 Choix des trajectoires 04:00 Aspect psychologique 05:31 Renforcement musculaire adapté 06:45 Choix des chaussures 07:51 Mon expérience ------------------------------------------------------ ⬇️ COACHING PERSONNALISÉ ⬇️ ------------------------------------------------------ ➡️ Tu souhaites débuter en course à pied ? ➡️ Tu désires progresser et atteindre de nouveaux chronos ? ➡️ Tu rêves de finir un Marathon ou un Ultra Trail ? ------------------------------------------------------ Je me ferais un plaisir de t'accompagner ! 🏃‍♀️🏃🏻 ------------------------------------------------------ Dans mon métier de Kiné du sport & Ostéopathe, j'encadre quotidiennement des coureurs de tout niveau dans leur pratique de la course à pied. Je te propose un encadrement personnalisé, établit après avoir fait le point ensemble, afin de te permettre de réaliser tes objectifs quels qu'ils soient ! ------------------------------------------------------ 📩 Contact : [email protected] ------------------------------------------------------ ‪@Kilianjornet‬ #trailrunning #ultratrail #courseapieds #ultrarunning #running #descente #downhilltrail #kilianjornet