Темная сторона ультрамарафонов, о которой никто не говорит скачать в хорошем качестве

Темная сторона ультрамарафонов, о которой никто не говорит

Смотреть далее:    • “You’re Not a Real Runner If…”  - Gatekeep...   В этом видео мы подробно рассмотрим менее известные аспекты ультрамарафонов, уделяя особое внимание серьёзным психологическим и физическим нагрузкам, которые они могут на себя нанести. Я рассказываю о своём пути от взлетов после завершения Ironman Florida и их первой 100-мильной гонки до неожиданных спадов в последующих забегах. Несмотря на первоначальный восторг и чувство достижения после пересечения финишной черты, участники рассказывают, как восторг быстро угас, уступив место тревоге, раздражительности и депрессии. Мы исследуем психологические последствия предельной нагрузки на организм, включая кошмары, непреодолимый стресс и отсутствие радости от достижений, которые когда-то казались грандиозными. В видео также затрагивается потенциальное влияние на эндокринную систему, в частности, как такие экстремальные нагрузки на выносливость могут повлиять на уровень тестостерона и общий гормональный баланс. Я размышляю о своём опыте участия в таких гонках, как Blood Rock 100, где, несмотря на психологическую подготовку, я чувствовал себя скорее униженным, чем достигшим успеха. Присоединяйтесь к обсуждению: Психическое здоровье: Борьба с психологической устойчивостью, эмоциональные американские горки ультрамарафонов и борьба за счастье в прошлых достижениях. Влияние на эндокринную систему: Как сверхвыносливость влияет на гормоны, приводя к перепадам настроения, раздражительности и ощущению перевозбуждения. Личные истории: Впечатления от моих собственных забегов, включая взлеты и падения на Ironman и тяготы сложного 100-мильного забега. Отзывы сообщества: Сталкивались ли другие с подобными проблемами? Что можно сделать, чтобы смягчить эти последствия? Это видео не только о трудностях, но и о поиске понимания, обмене опытом и поиске способов сохранить или восстановить психическое и физическое здоровье в мире сверхвыносливости. Если вы когда-либо испытывали то же самое или вам интересно узнать о менее обсуждаемой стороне ультрамарафонов, это видео для вас. Давайте поговорим о том, как лучше поддерживать себя и друг друга в этом непростом виде спорта. СПАСИБО, что вы являетесь частью бегового сообщества Motivation Theory! Ваша поддержка очень важна для меня — смотрите ли вы эти видео, комментируете, ставите лайки или делитесь ими, вы помогаете этому каналу развиваться и привлекать больше бегунов, таких как вы. Каждое взаимодействие имеет значение, и я очень благодарен, что вы с нами. Покупая беговую экипировку по ссылкам ниже, вы напрямую поддерживаете создание более мотивирующих и информативных видео. Я получаю небольшую комиссию с каждой покупки, совершённой по этим ссылкам (без дополнительных затрат для вас!), что помогает мне продолжать создавать контент для нашего замечательного сообщества. -----Мои магазины----- 🧠 Домашние лаборатории сна - http://bit.ly/4hBXBpS 📌 Мой магазин товаров для топлива: https://fuelgoods.com/?ref=motivation... 🧠 Мой список для чтения по бегу - https://amzn.to/46FC624 👕 Моя беговая/забеговая экипировка: https://amzn.to/41fM1fy 📝 Моё питание для забегов: https://amzn.to/4gIMRFU 📸 Моё оборудование для видеосъёмки: https://amzn.to/4hXiOvn 📌 Мой магазин Amazon для товаров, которые я использую: https://www.amazon.com/shop/motivatio... 🚀 Мой канал и товары Run Club: https://teespring.com/stores/motivati... 🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам и Индивидуальные тренировки:    / @motivationtheoryrunning   -------Мои аккаунты в социальных сетях------   / motivatetheory     / motivationtheory     / motivationtheoryjohn   Присоединяйтесь к нам на STRAVA:   / strava