Play Lab: Self-Defense | Avoid the Grab скачать в хорошем качестве

Play Lab: Self-Defense | Avoid the Grab

🇺🇦 Play Lab Самозахист | Уникнути захоплення У відео показано вільну роботу в форматі Play Lab для розвитку самозахисту. Завдання просте: не дозволяти жодному захопленню або фіксації тривати довше п’яти секунд. Мета — розвинути маневреність, рухливість, спритність, координацію та витривалість. Замість заучених технік увага зосереджена на безперервному русі, чутливості та вмінні постійно змінювати позицію, не дозволяючи себе зафіксувати. 🇬🇧 This video shows a free-form Play Lab self-defense exercise. The task is simple: do not allow any grab or control to last longer than five seconds. The goal is to develop mobility, adaptability, evasiveness, coordination, and endurance. Instead of fixed techniques, the focus is on continuous movement, sensitivity, and the ability to keep changing position without getting pinned or held. Wudang Tai Chi Chuan and Practical Qi Gong School Ukraine - https://taiji.dp.ua