CARDIO Y TONIFICACIÓN SIN IMPACTO PARA EMBARAZADAS | Todos los Trimestres скачать в хорошем качестве

CARDIO Y TONIFICACIÓN SIN IMPACTO PARA EMBARAZADAS | Todos los Trimestres

¡Bienvenidos a todas las futuras mamás! 🤰🌟 En este video, te guiaré a través de una rutina completa de ejercicios de cardio y tonificación sin impacto, diseñada específicamente para embarazadas en todos los trimestres. Mantenerse activa durante el embarazo es fundamental para tu bienestar y el de tu bebé, y esta rutina es perfecta para ayudarte a mantenerte de manera segura y efectiva. 🔥SI QUIERES QUE TE ASESORE EN TU ALIMENTACIÓN Y RUTINAS DE ENTRENAMIENTO, ponte en contacto conmigo en mi INSTAGRAM: ⏩⏩⏩ IG: https://www. instagram.com/valeria.lysk 🌿 ¿Qué encontrarás en este vídeo? Cardio sin impacto: Ejercicios de bajo impacto que elevan tu ritmo cardíaco sin poner estrés en tus articulaciones. Tonificación segura: Ejercicios para fortalecer brazos, piernas, glúteos y core, adaptados a cada etapa del embarazo. - 🌟 Beneficios de esta rutina: Mejora la circulación y reduce la hinchazón. Aumenta la energía y mejora el estado de ánimo. Fortalece los músculos necesarios para el parto. Promueve un sueño más reparador. - 👶 Consejos adicionales: Consulta siempre con tu médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicio durante el embarazo. Escucha a tu cuerpo y adapta los ejercicios según tus necesidades y sensaciones. Mantén una hidratación adecuada y usa ropa cómoda y adecuada para el ejercicio. - No olvides darle "me gusta" 👍 si disfrutas de este video y suscríbete para más contenido sobre fitness, estilo de vida saludable y consejos para la familia. ¡Comparte este video con otras mamás que puedan beneficiarse de esta rutina! ¡Vamos a mantenernos activos y saludables juntos en este hermoso viaje de la maternidad! 🌸💪 #FitnessParaEmbarazadas #EjercicioDuranteElEmbarazo #CardioSinImpacto #EmbarazoSaludable ........................................ .................................................. ....................................... REDES SOCIALES ♡ INSTAGRAM: https://www. instagram.com/valeria.lysk ........................................... .................................................. .................................... MIS OTROS CANALES ♡ COCINA: https://www.youtube. com/@valerialyskfitcook/featured GRACIAS POR VERME