Clase de HIIT Glúteos y Piernas | 40 mins скачать в хорошем качестве

Clase de HIIT Glúteos y Piernas | 40 mins

Entrenamiento por intervalos de alta intensidad completamente dedicado a tren inferior! Opcional: bloques o plataforma. Estructura de la clase: 45 segundos de trabajo / 15 segundos de descanso 1 bloque de 6 ejercicios por 4 rondas: Squat jacks Desplante cruzado / D Desplante cruzado / I Desplante lateral con salto / D Desplante lateral con salto / I Puente de isquiotibiales Mejora tu estado de ánimo, tu capacidad cardiovascular, enraízate en tu cuerpo y en el presente trabajando con mayor intensidad. 🥵 cuéntame en los comentarios cómo te sentiste y si te gustarían más clases de este tipo. Suscríbete y comparte esta clase! ♡ Para conocernos -   / roxannailen   Playlist para la clase - https://open.spotify.com/user/roxdelc... 0:00 Intro 1:22 Calentamiento 7:00 Primera Ronda 13:07 Segunda Ronda 19:07 Tercera Ronda 25:07 Cuarta Ronda 30:55 Cool Down 39:21 Cierre --------------- DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: No toda actividad física es accesible para todos los cuerpos. Antes de realizar esta o cualquler otra actividad física, es recomendable que consulte con un especialista. Rox, y cualquier persona asociada a la producción de este video renuncian a cualquier responsabilidad que surja de, o en relación a, los ejercicios o instrucciones contenidas en esta práctica. Si al hacer esta clase siente dolor o incomodidad, no continúe y busque asistencia médica inmediata.