Забота о себе в трудные времена: зимой и после скачать в хорошем качестве

Забота о себе в трудные времена: зимой и после

Дни становятся короче, а холода наступают. Как мы можем принять зиму как время восстановления, а не истощения? Присоединяйтесь к нам в этом месяце на «Часе действий», где Оушен Роббинс встретится с дипломированным психологом и экспертом по самопомощи Сьюзи Ридинг, чтобы исследовать искусство «зимовки». Вместе они раскроют научно обоснованные практики для поддержания энергии, настроения и устойчивости в тёмные месяцы, опираясь на обширные исследования Сьюзи в области управления стрессом и её новую книгу «Забота о себе зимой». Вы откроете для себя простые и практичные ритуалы для тепла, отдыха и единения, которые ценят как тело, так и разум. Не пропустите эту вдохновляющую беседу, призванную помочь вам пережить зиму с силами и спокойствием.