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陰ヨガには数分のキープを要すので時間の確保が課題になることもあると思いますが、 沢山のポーズを詰め込まなくても、一つのポーズで全身をゆるめられるのです。 使う道具の硬さと高さによって強度が変わりますのでご自身の体や気分と相談して探ってみてください。 急性の腰痛の方は控えて頂きたいですが慢性的な腰痛の方にはオススメです。 冷えやむくみを感じている方もぜひ。 @Yin yoga Chiori ◆ ◆ あなたの毎日の元気のために ◆ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ お問い合わせ オンライン、リアルレッスン チネイザン施術 ファスティング(断食)指導 はこちらをご覧いただければ幸いです。 ↓ HP/Blog:https://chioriurara-yoga.com Instagram:https://instagram.com/chiori.u?r=nametag Facebook: / chiori.uranishi