Здоровье позвоночника: Поза скручивания лежа (Супта Матсиендрасана) | Позы йоги | Наталья Орбу скачать в хорошем качестве

Здоровье позвоночника: Поза скручивания лежа (Супта Матсиендрасана) | Позы йоги | Наталья Орбу

Супта Матсиендрасана или скручивание лежа укрепляет и растягивает позвоночник, мышцы спины, делая позвонки подвижными и, следовательно, гибкими. Также расслабляет ум и тело; стимулирует и тонизирует внутренние органы, улучшает пищеварение, помогает при запорах и газообразовании. Снимает скованность и боль в спине, бедрах или пояснице. Помогает при стрессе и беспокойстве. Убирает жировые отложения в области талии. Спасибо что практикуете со мной. Делитесь впечатлениями в комментариях. С любовью, Наталья💖 Подробно изучите все асаны здесь:    • Основы йоги. Асаны (позы) йоги.   БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром!    • Бесплатный 30 дневный ЧЕЛЛЕНДЖ 10 мин ЙОГА...   ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️    / @nataliaorbuyoga   #йогадляначинающих #здоровье #скручиваниележа #йогадляздоровья #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice Рекомендую проконсультироваться с врачом относительно участия в любых упражнениях или практиках, особенно при наличии у вас травм и противопоказаний, существует вероятность получения телесных повреждений. Если вы выполняете эту практику, вы соглашаетесь, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете, берете на себя весь риск получения травмы.