Танец тверк с прыжками для начинающих 🍑 | Пошаговая инструкция скачать в хорошем качестве

Танец тверк с прыжками для начинающих 🍑 | Пошаговая инструкция

Тверк с прыжками шаг за шагом 🍑 | Урок тверка для начинающих Научитесь тверку с прыжками шаг за шагом в этом простом уроке, который поможет вам почувствовать себя уверенно, расслабленно и уверенно в своем теле. Этот 16-минутный разбор тверка с прыжками научит вас безопасно выполнять тверк, используя четкие указания для коленей, бедер и ритма — идеально подходит, если вы новичок в тверке или хотите улучшить свою технику. Это видео является частью ✨Вызова Богини Тверка ✨, двухнедельного курса тверка и йоги, посвященного женской энергии, уверенности и силе всего тела. 🍑 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ • Как шаг за шагом освоить тверк с прыжками • Техника тверка с прыжками для начинающих • Как расслабить бедра и колени • Как почувствовать себя уверенно перед тем, как начать танцевать в полную силу Этот пошаговый урок по тверку идеально подходит для начинающих, тех, кто возвращается к танцам, или для всех, кто учится уверенно танцевать тверк. ✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЧЕЛЛЕНДЖУ «БОГИНЯ ТВЕРКА» Ежедневные тренировки по тверку, йога-скульптура, задания для ведения дневника и рекомендации по питанию для поддержания вашего тела, энергии и уверенности. 👉 Присоединиться здесь: https://www.hipshakefitness.com/dance... 📝 ЗАДАНИЕ ДЛЯ ДНЕВНИКА Каково это — полностью принять свое тело таким, какое оно есть сегодня? 🔔 ДАЛЬНЕЙШИЕ ШАГИ ✔️ Подпишитесь на еженедельные тренировки по тверку и танцевальному фитнесу ✔️ Оставьте комментарий 🍑, если вы закончили тренировку 💖 Поддержите наш канал — станьте участником! Присоединяйтесь к нашей YouTube-семье и получите эксклюзивные бонусы: 💋 Ранний доступ к НОВЫМ танцевальным видео 🎁 Призы и розыгрыши в челленджах 💌 Приоритетные ответы на комментарии 🗳️ Голосование за предстоящие занятия 🪪 Значки лояльности + пользовательские эмодзи 👉 Присоединиться здесь →    / @hipshakefitness   💃🏽 Смотрите ВСЕ фитнес-тренировки Kaleila’s Hip Shake Зациклите весь плейлист здесь 👉    • Kaleila's Dance Workouts Heels, Twerk and ...   (Идеально подходит для ягодиц, пресса, уверенности и пота 🔥) Углубитесь в свои силы Путешествие в мир тверка с этими статьями, посвященными тверку, в нашем блоге: https://www.hipshakefitness.com/dance... 🔗 Подписывайтесь на Hip Shake Fitness 💜 IG:   / hipshakefitness   💜 TikTok:   / hipshakefitness   💜 FB:   / hipshakefitness   💥 Смотрите дальше 🍑 Как танцевать тверк    • How To Twerk   🪑 Танец на стуле    • Chair Burlesque Dance   👠 Танец на каблуках    • How To Dance In Heels   Инструктор по танцу Power Twerk: Калейла   / kaleilaj   #КакТверк #УчебникТверка #ТверкДляНачинающих #ТверкТренировка #ТанцевальнаяТренировка #ФитнесТверкБыстрыеТени #НаучисьТверкуБазовый 00:20 Вступление к прыжкам (разбор) 00:12 Вступление к HSF 00:24 Разбор хореографии куплета 04:26 Куплет хореография с музыкой 05:42 Разбор хореографии следующего куплета 08:24 Хореография куплета с музыкой 08:54 Разбор хореографии следующего припева 13:34 Полная хореография 11:08 Хореография с музыкой