SCHWIMMEN + TRIATHLON: Form halten und entwickeln | Schwimmtraining Trainingsplan 40 + PDF GRATIS скачать в хорошем качестве

SCHWIMMEN + TRIATHLON: Form halten und entwickeln | Schwimmtraining Trainingsplan 40 + PDF GRATIS

Der Link zum Trainingsplan #40 von DOC SWIM inkl. PDF-Download: http://docswim.de/index.php/2018/04/0... K A N A L A B O N N I E R E N ! D A N K E ! ►Website: http://docswim.de/ ►Facebook:   / docswim   ►Kontakt: info@docswim.de ►Moderator Holger Lüning: http://holgerluening.de/ ►SCHWIMMCAMPS: https://www.t3-training.de/trainingsc... ►SCHWIMMCAMPS: https://www.t3-training.de/trainingsc... ►T-Shirt-Shop: https://www.allwetterkind-shop.de/shi... ►REV Paddles: https://www.rev-paddles.de/ ►Instagram:   / allwetterkind   Der perfekte Allrounder-Plan Für Schwimmer und Triathleten Es gibt Pläne, die sehr exakt auf das Training genau einer Fähigkeit abzielen. Es gibt aber auch Pläne, die mit einer cleveren Struktur in der Lage sind, gleich mehrere leistungsrelevante Fähigkeiten zu berücksichtigen. Dieser Trainingsplan gehört zur letzten Kategorie, weil er für Schwimmer und Triathleten aller Leistungsklassen ein perfektes Gerüst bietet, um die Form nicht nur zu erhalten sondern auch sehr gezielt zu entwickeln. Mit der Kombination aus intensiven GA2-Anteilen und dem sofortigen Anspruch, auf moderates GA1-Tempo zu wechseln, ist dieses Trainingsprogramm nicht nur herausfordernd. Er macht auch noch sehr viel Spaß, da man besonders bei einem zweiten oder dritten Absolvieren der kompletten Trainingseinheit sehr deutliche Fortschritte erkennen wird. So gesehen, darf man diesen Trainingsplan als perfekten Allrounder bezeichnen, indem er die sportliche Form sehr gezielt konservieren kann (also zwischen Wettkämpfen bestens platziert werden kann) und genauso den Leistungsstand über die Kurz-, Mittel- und Langstrecke in den relevanten Bereichen entwickeln kann. Wie immer soll dieser Plan das Gerüst anbieten, eigene Schwerpunkte zu setzen und den Plan möglicherweise punktuell zu modifizieren. Viel Spaß beim Training! Musik: Lied 1, Youtube-Lizenz, Creator Studio Song: Ikson - Outside (Vlog Music No Copyright) Music promoted by Vlog Music No Copyright. Video Link:    • Видео   Song: Axmellow & Oshóva - Summer Nights (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Видео   Music promoted by La Musique Libre Ehrling - I Feel Good:    • |Musique libre de droits| Ehrling - I Feel...   Ehrling:   / ehrling