• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE скачать в хорошем качестве

20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE 2 года назад

ejercicios para piernas

rutina den casa

ejercicios para piernas y gluteos

rutina de piernas con pesas

piernas y gluteos con mancuernas

cuádriceps

gemelos

quads

calves

pantorrillas

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE

🤩 ¡¡CALENDARIOS SEMANALES Y RUTINAS EXCLUSIVAS EN MI PATREON!!:   / ili_life   ❤️‍ OLISTIC: suplemento para un cabello largo, denso, brillante y fuerte – utiliza código ‘ ili20 ‘ para un 20% descuento!! https://www.olisticscience.com/ 20 MIN PIERNAS: CUÁDRICEPS Y GEMELOS / PANTORRILLAS CON PESA en casa – ILI LIFE _ 𝐦𝐢𝐬 𝐏𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐓𝐎𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐅𝐀𝐕𝐎𝐑𝐈𝐓𝐎𝐒: www.amazon.es/shop/ililife _ 𝙎𝙀𝘼𝙈𝙊𝙎 𝘼𝙈𝙄𝙂𝘼𝙎 👉 sígueme en Instagram:   / ili.life   👉 sígueme en Pinterest: https://www.pinterest.es/ililife/ 👉 sígueme en Tik Tok:   / ili.lifee   👉 mi blog: https://ililife.com/ hablemos 😊: ilincamitreass@gmail.com _ 𝙈𝙄𝙎 𝙁𝘼𝙑𝙊𝙍𝙄𝙏𝙊𝙎 · 𝙢𝙖𝙩𝙚𝙧𝙞𝙖𝙡 𝙙𝙚 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙢𝙞𝙚𝙣𝙩𝙤 · 🍑 mejores BANDAS ELÁSTICAS O LIGAS para entrenar glúteos en casa: https://amzn.to/30HaMSv 🏋️‍♀️ mancuernas: https://amzn.to/3z4vxG2 🎀 gomas elásticas: https://amzn.to/3BgRX8X 🦶 tobilleras con peso: https://amzn.to/36Me1Ks 🎧 auriculares inalámbricos: https://amzn.to/3CG3T4H · 𝙘𝙤𝙢𝙞𝙙𝙖 · 🍫 ‘azúcar’ CERO calorías: https://amzn.to/3ezEXBp 💪 la mejor proteína (-10%): http://vivolife.refr.cc/ilincam (mi favorito: Perform de vainilla y de cacao😋) 🥜 mantequilla de cacahuetesss: https://amzn.to/3BgTKLd · 𝙧𝙤𝙥𝙖 · ⚡ Oner Active: https://eu.oneractive.com/ ⚡ Oysho Sport: https://www.oysho.com/es/ ⚡ Gymshark: https://gymshark.com/ _ 💦 𝘾𝙊𝙈𝙋𝙇𝙀𝙏𝘼 𝙇𝘼 𝙎𝙀𝙎𝙄Ó𝙉: 25 MIN PIERNAS:    • ELIMINAR CELULITIS Y GRASA DE PIERNAS Y GL...   35 MIN TREN INFERIOR:    • 35 MIN PIERNAS Y GLUTEOS CON BANDAS ELÁSTI...   _ ⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 PIERNAS:    • rutinas piernas   ⭐ 𝙈Á𝙎 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 CON PESA:    • rutinas con mancuernas / pesas   _ 𝘿𝙀𝙎𝘾𝙐𝘽𝙍𝙀 𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎: 👉Descarga mi guía para ser una Estudiante Fit y Healthy 100% gratis y únete a la Ili Newsletter: https://ililife.com/guía-gratis 👉 Más tips y trucos para ser una estudiante fit y healthy en mi blog: https://ililife.com/ _ 𝙃𝙀𝙍𝙍𝘼𝙈𝙄𝙀𝙉𝙏𝘼𝙎: 🎥 Cámara: https://amzn.to/3kzCkDp 🎙 Micros: https://amzn.to/2W2dBhb 🎵 Música de fondo de Epidemic Sound 🎵: https://www.epidemicsound.com/ ⌚ El temporizador de la pantalla es de la aplicación ‘Temporizador de intervalos’ - 🏷 #piernas #ejercicios #cuádriceps #ililife _ DISCLAIMERS: *🍉 Recuerda que la dieta es primordial y que el ejercicio físico no puede sustituir a una alimentación saludable a la hora de conseguir resultados. hay algunos links de afiliado, lo que quiere decir que obtengo una pequeña comisión cuando compras los productos que tanto me gustan y recomiendo, sin coste extra para ti. ¡Gracias por tu apoyo! 😘 *no soy una experta ni profesional en el ámbito deportivo ni nutricional. Solo comparto con vosotras mis rutinas de ejercicio y conocimientos que he adquirido a partir de la experiencia personal y la información que he leído como consecuencia de mi gran pasión por el mundo fitness. Todo lo que digo en mis vídeos no ha de ser tomado como recomendación profesional. No niego la posibilidad de equivocarme o estar mal informada sobre un asunto en particular. Acude siempre a un profesional si tienes dudas, ya sea un entrenador certificado o un dietista/nutricionista para crearte un plan individual si deseas la mejor asistencia en tu camino hacia tu versión más fit y sana. Al acompañarme durante esta rutina, necesitas coger algunas precauciones ya que tu salud y seguridad son prioritarias. Para evitar cualquier lesión o accidente, necesitas consultar con tu médico antes de hacer ejercicio, sobre todo si tienes antecedentes médicos que puedan perjudicar y tener repercusiones sobre tu salud. Yo daré consejos para realizar los ejercicios con buena técnica durante el vídeo, pero no estoy presente físicamente para supervisar tus movimientos. Realizando esta actividad física sin supervisión como en este vídeo, estás asumiendo tu propio riesgo. Si te es posible, es recomendable consultar con un entrenador personal que te corrija la técnica y posturas al realizar los movimientos. Ilinca Mitrea de Ili Life no será responsable de ninguna lesión o accidente que pueda darse haciendo ejercicio durante este vídeo.

Comments
  • Population growth and a global food crisis. 1 день назад
    Population growth and a global food crisis.
    Опубликовано: 1 день назад
  • Winter Energy ❄️ Happy Day Playlist 2026 ☀️ Positive Chill House Music 3 недели назад
    Winter Energy ❄️ Happy Day Playlist 2026 ☀️ Positive Chill House Music
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 15 min CUADRICEPS Y GEMELOS – PIERNAS DEFINIDAS, FUERTES Y SIN CELULITIS + PANTORRILLAS con PESA 2 года назад
    15 min CUADRICEPS Y GEMELOS – PIERNAS DEFINIDAS, FUERTES Y SIN CELULITIS + PANTORRILLAS con PESA
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20 min TRANSFORMA TU CUERPO COMPLETO *mujer* – DEFINIR FULL BODY EN CASA SIN MATERIAL | ILI LIFE 1 год назад
    20 min TRANSFORMA TU CUERPO COMPLETO *mujer* – DEFINIR FULL BODY EN CASA SIN MATERIAL | ILI LIFE
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20 min GLÚTEOS MARCADOS Y PIERNAS DEFINIDAS CON BANDAS Y SILLA en casa – SÚPER EFECTIVO | ILI LIFE 5 месяцев назад
    20 min GLÚTEOS MARCADOS Y PIERNAS DEFINIDAS CON BANDAS Y SILLA en casa – SÚPER EFECTIVO | ILI LIFE
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 20 Min BOOTY BUILDING WORKOUT + Dumbbells |  Grow your Glutes | No Jumping, No Repeat 1 год назад
    20 Min BOOTY BUILDING WORKOUT + Dumbbells | Grow your Glutes | No Jumping, No Repeat
    Опубликовано: 1 год назад
  • Smooth Jazz Chill Out Lounge with Female Vocals | Soulful Romantic Jazz Songs 2 недели назад
    Smooth Jazz Chill Out Lounge with Female Vocals | Soulful Romantic Jazz Songs
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 45 MIN GLÚTEOS Y PIERNAS sin repeticiones SIN MATERIAL – rutina de ejercicio TREN INFERIOR COMPLETO 1 год назад
    45 MIN GLÚTEOS Y PIERNAS sin repeticiones SIN MATERIAL – rutina de ejercicio TREN INFERIOR COMPLETO
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 MIN GLÚTEOS redondos, ABDOMEN marcado y PIERNAS definidas CON BANDAS EN CASA | rutina ILI LIFE 5 месяцев назад
    30 MIN GLÚTEOS redondos, ABDOMEN marcado y PIERNAS definidas CON BANDAS EN CASA | rutina ILI LIFE
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 25 min GLÚTEOS CON BANDAS MUY INTENSO - ILI LIFE 8 месяцев назад
    25 min GLÚTEOS CON BANDAS MUY INTENSO - ILI LIFE
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 30-минутная тренировка нижней части тела с гантелями дома — наращивание мышечной массы 8 месяцев назад
    30-минутная тренировка нижней части тела с гантелями дома — наращивание мышечной массы
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • ejercicios TREN SUPERIOR 40 min brazos CON PESAS EN CASA – upper body - ILI LIFE 3 года назад
    ejercicios TREN SUPERIOR 40 min brazos CON PESAS EN CASA – upper body - ILI LIFE
    Опубликовано: 3 года назад
  • 15 minut | POŚLADKI bez przysiadów 1 год назад
    15 minut | POŚLADKI bez przysiadów
    Опубликовано: 1 год назад
  • AUMENTAR Glúteos y Piernas rápidamente | 25 minutos intensos 3 года назад
    AUMENTAR Glúteos y Piernas rápidamente | 25 minutos intensos
    Опубликовано: 3 года назад
  • Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут 10 месяцев назад
    Простая Гимнастика От Отёков После Сна! Минус 2 см за 15 минут
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 10 MIN BRAZOS CON MANCUERNAS MUJER – DEFINIR Y TONIFICAR TREN SUPERIOR EN CASA – ILI LIFE 2 года назад
    10 MIN BRAZOS CON MANCUERNAS MUJER – DEFINIR Y TONIFICAR TREN SUPERIOR EN CASA – ILI LIFE
    Опубликовано: 2 года назад
  • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка 2 года назад
    ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30min ABDOMEN MARCADO + VIENTRE  PLANO CON PESA | abdomen para mujeres | rutina de ejercicio en casa 1 год назад
    30min ABDOMEN MARCADO + VIENTRE PLANO CON PESA | abdomen para mujeres | rutina de ejercicio en casa
    Опубликовано: 1 год назад
  • ОБУЧЕНИЕ УДА И ДАМ 15 МИН. / ДОМАШНЕЕ ОБУЧЕНИЕ / БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ 6 лет назад
    ОБУЧЕНИЕ УДА И ДАМ 15 МИН. / ДОМАШНЕЕ ОБУЧЕНИЕ / БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССЫ🔥 Видимый пресс, 11 линий, потеря жира на животе 9 месяцев назад
    20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССЫ🔥 Видимый пресс, 11 линий, потеря жира на животе
    Опубликовано: 9 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5