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Aprenda como fazer Escondidinho Fit de Frango Desfiado Purê de Aipim/Mandioca Se Gostar Deixe Um Like e Compartilhe!! 😉👍 Inscreva-se No Canal e Click No Sininho, Para Receber As Notificações. ____________________________________________ ⚠️ Conheça o Programa de Reeducação Alimentar que já ajudou mais de 75.000 pessoas que Precisavam Reduzir Drasticamente o peso em poucos dias ⤵️ https://bit.ly/receitas_para_secar_su... ____________________________________________ Receita do Vídeo de Hoje - Escondidinho de frango 😋 Ingredientes: 1kg de mandioca/aipim descascadas 1 colher de sopa de manteiga 150ml de leite desnatado 1kg de peito de frango em cubos 2 cebolas grandes raladas 4 dentes de alho 2 colheres de azeite de oliva Mozzarella ralada 1 colher (sopa) de colorau 1 colher (sobremesa) de páprica picante Sal, pimenta do reino, noz moscada e cheiro verde à gosto Modo de Preparo: Corte o Frango em cubos médios. Tempere o frango com alho, sal, pimenta do reino, páprica e colorau. Coloque a cebola e o azeite em uma panela de pressão, leve ao fogo e refogue a cebola até dourar. Adicione o frango, deixe dourar por fora e cubra com água. Tampe a panela, e quando pegar pressão marque 25-30 minutos. Retire a pressão e abra a panela. Se tiver caldo derrame (você pode reservar o caldo para cozinhar arroz ou fazer outra preparação). Tampe a panela de pressão, segure firme no cabos grande e no cabo pequeno e chacoalhe a panela para cima e para baixo, com força por 30 segundos. Destampe e o frango estará desfiado. 1. Cozinhe a mandioca/aipim na panela de pressão por aproximadamente 40 a 50 minutos, ou até que fique molinho. 2. Escorra a água e tire os fiapos que ficam no meio da raiz. Amasse bem, ou coloque no liquidificador com 2 ou 3 conchas da água do cozimento mais os 150ml de leite. 3. Em uma panela refogue a cebola na manteiga e adicione mandioca. 4. Acrescente o leite (caso não tenha batido no liquidificador), pimenta do reino, noz moscada e ajuste o sal. Mexa bem até ficar bem lisinho e homogêneo. Montagem: 1. Coloque o frango desfiado (120g + ou -), direto na embalagem da marmita depois o purê (200g + ou -), 2. Ajeite o purê na embalagem com uma colher pequena e finalize com mozzarella ralada por cima. __________________________________________ Veja nossa Receita de Macarrão ao Molho Branco com Frango Desfiado ⤵️ • MACARRÃO INTEGRAL AO MOLHO BRANCO COM FRAN... Veja Também a receita para emagrecer de Caldo de Legumes Detox com Frango Desfiado ⤵️ • CALDO DE LEGUMES DETOX | EMAGRECE MUITO | ... __________________________________________ 🤑 Aprenda HOJE como montar seu Próprio Negócio Lucrativo de Marmita Fit 🍲 ⚠️ E ganhe de 4 à 12 mil Reais por mês trabalhando 1 ou 2 dias na semana ⚠️️ Clique no Link abaixo e Saiba Mais ⤵️ https://bit.ly/curso_marmita_fit_lucr... __________________________________________ #receitasfitness #escondidinhofit