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Sesión de Pilates de trabajo global y sobre todo de la estabilidad escapular para conseguir una mejor movilidad de los hombros , liberar tensión en la zona cervical y en el resto de la espalda . IMPORTANTE : Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.