• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

6 простых утренних привычек, которые сделают ваши ноги крепкими в старости! | Здоровье с Доктором скачать в хорошем качестве

6 простых утренних привычек, которые сделают ваши ноги крепкими в старости! | Здоровье с Доктором 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
6 простых утренних привычек, которые сделают ваши ноги крепкими в старости! | Здоровье с Доктором
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 6 простых утренних привычек, которые сделают ваши ноги крепкими в старости! | Здоровье с Доктором в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 6 простых утренних привычек, которые сделают ваши ноги крепкими в старости! | Здоровье с Доктором или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 6 простых утренних привычек, которые сделают ваши ноги крепкими в старости! | Здоровье с Доктором в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



6 простых утренних привычек, которые сделают ваши ноги крепкими в старости! | Здоровье с Доктором

6 простых утренних привычек, которые сделают ваши ноги крепкими в старости! | Здоровье с Доктором Саркопения — процесс потери силы и объёма мышц, который начинается уже после тридцати лет. Многие считают, что проблема с мышцами наступает после 60 или 70 лет, но на самом деле она начинает развиваться намного раньше. Без должного ухода к 60 годам можно потерять до половины мышечной массы. Но вот что важно: Здоровье с Доктором показывает, как можно полностью остановить этот процесс и даже вернуть утраченные мышцы! В этом видео Здоровье с Доктором расскажет о том, как можно предотвратить саркопению и вернуть силу вашим мышцам в любом возрасте. Мы объясним, какие простые шаги нужно предпринять, чтобы сохранить здоровье мышц и поддерживать активность. Если вы хотите улучшить своё здоровье и продлить молодость, не забывайте подписаться на Здоровье с Доктором и включить уведомления, чтобы не пропустить новые научные рекомендации и советы по восстановлению силы в мышцах. Спасибо, что поддерживаете Здоровье с Доктором! Мы ценим вашу активность и стараемся создавать полезный контент для всех, кто заботится о своём здоровье и долголетии. Присоединяйтесь к нашему сообществу и продолжайте развиваться вместе с нами! #ЗдоровьесДоктором #саркопения #потерямышц #здоровьемышц #долголетие #силамышц #здоровьепосле30 #мышечнаямасса #предотвратитьсаркопению #фитнесдляпожилых #профилактикапотерифункций #сохранениеспособностей #упражнениядлямышц #здоровьеПожилых #силапосле30 #СильныеНоги #После65 #Саркопения #УтренняяРутина Ключевые моменты видео: 0:00 – После 65 лет каждый второй в России не может подняться по лестнице без боли и одышки 0:29 – Реальная история: женщина, которая 3 года назад танцевала, теперь не проходит 100 метров 1:15 – Саркопения: мышцы тают с 30 лет — к 70 теряем почти половину мышечной массы 3:49 – Ритуал №1: 1 минута движения в постели (пальцы ног, стопы, колени) — разогрев суставов и смазка 6:20 – Ритуал №2: электролитная вода (тёплая вода + щепотка соли + лимон) — мышцы получают воду в клетки 8:41 – Ритуал №3: белковый завтрак (яйца/творог 15–20 г белка) вместо кофе натощак — стоп разрушению мышц! 11:09 – Ритуал №4: минералы утром (калий из банана, магний из орехов, кальций из творога) — прощайте судороги 12:44 – Ритуал №5: контрастный душ (3–4 цикла тёплой/прохладной воды) — сосуды крепче, кровоток лучше 14:28 – Ритуал №6: 15 минут утренней ходьбы с рюкзаком 2–3 кг + подъёмы — мышцы растут и крепнут 16:57 – Полный протокол 6 ритуалов за 20 минут — сохраняет силу ног на 10 лет вперёд 17:55 – Как внедрить: по 1 ритуалу в неделю — через 1,5 месяца всё на автомате 20:05 – Анонс: скоро 7 продуктов против боли в коленях

Comments
  • 5 продуктов по утрам, которые возвращают силу ногам | Здоровье с Доктором 4 дня назад
    5 продуктов по утрам, которые возвращают силу ногам | Здоровье с Доктором
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Академик Николай Амосов - 10 Золотых Советов от великого хирурга! Рецепты Здоровья! Работает на 100% 1 год назад
    Академик Николай Амосов - 10 Золотых Советов от великого хирурга! Рецепты Здоровья! Работает на 100%
    Опубликовано: 1 год назад
  • ОДИН СТАКАН В ДЕНЬ: НАТУРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ПОЧЕК, БЕЗ ТАБЛЕТОК 4 часа назад
    ОДИН СТАКАН В ДЕНЬ: НАТУРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА ДЛЯ ПОЧЕК, БЕЗ ТАБЛЕТОК
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 2 недели назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 3 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ТЕПЛАЯ ВОДА Натощак бьёт ПО СЕРДЦУ И ПОЧКАМ 😱💧 Здоровье Пожилых 1 день назад
    ТЕПЛАЯ ВОДА Натощак бьёт ПО СЕРДЦУ И ПОЧКАМ 😱💧 Здоровье Пожилых
    Опубликовано: 1 день назад
  • 90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы 7 дней назад
    90% людей незаметно РАЗРУШАЮТ свои колени | Простые СЕКРЕТЫ, которые спасут ваши суставы
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Почему овсянка вам вредит после 50 — вы готовите её неправильно 2 дня назад
    Почему овсянка вам вредит после 50 — вы готовите её неправильно
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача 12 дней назад
    5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача
    Опубликовано: 12 дней назад
  • «Можно мне СЫГРАТЬ на скрипке за ЕДУ?»… Они ЗАСМЕЯЛИСЬ, не подозревая, что она Гениальна 2 недели назад
    «Можно мне СЫГРАТЬ на скрипке за ЕДУ?»… Они ЗАСМЕЯЛИСЬ, не подозревая, что она Гениальна
    Опубликовано: 2 недели назад
  • После 75 Просто Ходить — Бесполезно! Вот Что Нужно Делать 5 дней назад
    После 75 Просто Ходить — Бесполезно! Вот Что Нужно Делать
    Опубликовано: 5 дней назад
  • НЕ МОЙТЕ ГОЛОВУ В ЭТИ ДНИ!   предупреждала Наталья Бехтерева, Это ведёт к | бехтерева наталья 1 день назад
    НЕ МОЙТЕ ГОЛОВУ В ЭТИ ДНИ! предупреждала Наталья Бехтерева, Это ведёт к | бехтерева наталья
    Опубликовано: 1 день назад
  • 4 ОПАСНЫХ фрукта после 60 лет и 4 полезных для здоровья в пожилом возрасте 1 месяц назад
    4 ОПАСНЫХ фрукта после 60 лет и 4 полезных для здоровья в пожилом возрасте
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц 3 недели назад
    Почему пожилые быстро слабеют — и как это исправить за месяц
    Опубликовано: 3 недели назад
  • За 60? Пейте ЭТО чтобы быстро улучшить кровообращение в ногах | Советы по здоровью для пожилых людей 2 недели назад
    За 60? Пейте ЭТО чтобы быстро улучшить кровообращение в ногах | Советы по здоровью для пожилых людей
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Шок: невестка умоляет свекровь открыть секрет молодости | уход за кожей 60+, советы мудрость и опыт! 2 недели назад
    Шок: невестка умоляет свекровь открыть секрет молодости | уход за кожей 60+, советы мудрость и опыт!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ПРЯМО СЕЙЧАС: Пророчество Мессинга о 18 декабря ВЫПОЛНЯЕТСЯ 3 дня назад
    ПРЯМО СЕЙЧАС: Пророчество Мессинга о 18 декабря ВЫПОЛНЯЕТСЯ
    Опубликовано: 3 дня назад
  • В 69 лет забывала всё | Врач показал 1 минутное упражнение - результат ШОКИРУЕТ! 1 месяц назад
    В 69 лет забывала всё | Врач показал 1 минутное упражнение - результат ШОКИРУЕТ!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Многие держат у себя ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО. Но они даже не догадываются, ЧТО ОНО ТВОРИТ С ТЕЛОМ.. 12 дней назад
    Многие держат у себя ДЕНЕЖНОЕ ДЕРЕВО. Но они даже не догадываются, ЧТО ОНО ТВОРИТ С ТЕЛОМ..
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 4 опасные рыбы после 60 — и 4 полезные, которые укрепят сердце | здоровье пожилых 2 месяца назад
    4 опасные рыбы после 60 — и 4 полезные, которые укрепят сердце | здоровье пожилых
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5