Вы — не ваши мысли | Управляемая медитация для трансценденции (Океан осознанности) скачать в хорошем качестве

Вы — не ваши мысли | Управляемая медитация для трансценденции (Океан осознанности)

Вы — НЕ ваши мысли. Вы — осознание, которое их удерживает. Эта управляемая медитация для трансценденции поможет вам вспомнить тихую, освобождающую истину: ваши мысли — это всего лишь волны, а ваше осознание — это океан. Как бы громко ни звучал ваш ум, как бы сильно ни переполняли вас эмоции, под всем этим всегда есть нетронутая тишина. Это и есть практика трансценденции. Если вы искали медитацию для внутреннего покоя, способ перестать слишком много думать или практику, которая поможет вам избавиться от тревоги и стресса — это то, что вам нужно. Эта медитация «Океан осознания» проведет вас в состояние глубокого расслабления, присутствия и духовной ясности. 🌊 ЧТО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ В ЭТОЙ МЕДИТАЦИИ: Речь идет не о том, чтобы заглушить свой ум. Речь идет об изменении ваших отношений с вашими мыслями. Вы научитесь наблюдать за своей умственной деятельностью, не веря каждой истории, которую она рассказывает. Вы откроете для себя разницу между реакцией и ответом. И вы запомните нечто важное: вы — не волна, вы — океан. Независимо от того, новичок вы в медитации или практикуете осознанность уже много лет, эта медитация трансценденции предлагает мощный сдвиг в перспективе. Она идеально подходит для тех, кто борется с тревогой, стрессом, выгоранием или просто ищет больше покоя и ясности в повседневной жизни. 🧘 ЭТА МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ: Вы чувствуете себя подавленным собственными мыслями Вы боретесь с тревогой, беспокойством или чрезмерным обдумыванием Вы хотите развить более глубокую практику медитации Вас интересует трансценденция, присутствие и духовный рост Вам нужна помощь, чтобы отпустить ситуацию и обрести внутреннее спокойствие Вы хотите перестать отождествлять себя с негативными эмоциями Вы ищете успокаивающую медитацию перед сном или для начала дня 🕊️ ОБ ЭТОЙ ПРАКТИКЕ: Эта управляемая медитация использует метафору океана, чтобы помочь вам понять природу осознанности. Ваши мысли, эмоции, воспоминания и планы подобны волнам — они поднимаются, достигают гребня и опускаются. Но под ними скрывается океан осознания, который остается неподвижным, бескрайним и неизменным. Когда вы научитесь пребывать в этом осознании, вы перестанете быть уносимыми каждой волной. Вы обретете покой не путем контроля над своим умом, а путем осознания того, что вы никогда и не были своим умом. В этом и заключается суть трансцендентной медитации: движение за пределы поверхности опыта в глубину бытия. 🌱 ПРОДОЛЖАЙТЕ СВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ: Если эта медитация нашла отклик в вашей душе, есть много способов углубиться в нее. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌱 КУРСЫ И ПРОГРАММЫ БЕСПЛАТНЫЙ КУРС - За пределами медитации: Жизнь в трансцендентности 👉 https://www.raphaelreiter.com/free-co... 30-дневная программа трансценденции (скидка 20%) 👉 https://courses.raphaelreiter.com/30-... Персональный коучинг с Рафаэлем - Тренинг по трансценденции 👉 https://www.raphaelreiter.com/cdcba18... Персонализированная управляемая медитация 👉 https://www.raphaelreiter.com/persona... ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💌 ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАПИСИ И СООБЩЕСТВО Жесткие истины с любовью - Ежедневные письма мудрости 👉 https://raphaelreiter.substack.com/ Бесплатное сообщество Discord 👉   / discord   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДОБАВКИ IM-8 Health (чистая, научно обоснованная поддержка для концентрации внимания, энергии и восстановления) 🎁 Используйте код RAPHAEL для скидки 10% 👉 https://im8health.com/discount/RAPHAEL ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ☕ ПОДДЕРЖИТЕ РАБОТУ РАФАЭЛЯ Patreon →   / raphaelreiter   Stripe Tip Jar → https://donate.stripe.com/6oE16w3iUaJ... Buy Me a Coffee → https://www.buymeacoffee.com/raph ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📲 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ И ПОДКАСТ Instagram (Основной) →   / raphael.reiter   Instagram (Фитнес-путешествие) →   / crossfitraph   YouTube →    / raphaelreiter   Подкаст на Spotify → https://open.spotify.com/show/6ZKxEM3... Подкасты на Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/fr/podcast...