У нас вы можете посмотреть бесплатно Tüm Gün Sporcu Beslenmesi & Bilimsel OMUZ Antrenmanı (Vlog) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Toplam gunluk aldigim kalori ~5.500 kaloriydi. Antrenmanim yaklasik 45 dakika surdu. Su an Full Body'e ara verdim, definasyon donemim'de basliyacagim. En son ogunumde soyle oldu: 40 badem 2 kap pismis basmati pilavi 2 tam bugday ekmek 2 kasik fistik ezmesi 12oz Tilapia Baligi Video'da bahsedilen arastirmalar: Egzersiz varyasyonu''nun kilo arttirimindan daha fazla etkili olabilcegini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... On omuzun cok daha fazla aktif oldugunu gosteren arastirma: https://acewebcontent.azureedge.net/c... Stabilizayson ile daha fazla kas aktif oldugunu gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Yan ve Arka omuz icin press'lerin yeterli olmiyacagini gosteren ayni arastirma: https://acewebcontent.azureedge.net/c... Bazi egzersizlerde Izolasyon ve Compoun egzersizleri neredeyse ayni EMG kas aktivasyonunu yaraticagini gosteren arastirma: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1... Stay UNSATISFIED !!