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Perché la camminata è fondamentale prima di correre (e anche nei giorni di riposo)

In questo video ti spiego perché camminare ogni giorno è una delle cose più importanti che puoi fare, soprattutto se il tuo obiettivo è arrivare a correre. Siamo al quarto/quinto giorno del percorso e torno a parlare di camminata perché è qui che si costruisce tutto: non la velocità, non la fatica, ma l’abitudine, il benessere, la fiducia nel corpo. Camminare non è una punizione, non è “il giorno di riposo”, non è qualcosa che devi fare controvoglia. 👉 Camminare è benessere. Poco quando hai poco tempo. Di più quando puoi. Ma sempre, perché ti prepara fisicamente alla corsa, ti rinforza mentalmente e ti fa sentire meglio ogni giorno. Se vuoi correre senza farti male, se vuoi costruire un corpo che ti sostiene, se vuoi smettere di forzarti… la camminata è il punto di partenza. Continuiamo insieme, passo dopo passo. Qui non si corre contro il tempo. Qui si costruisce una vita più attiva, davvero. #camminareperstarebene #camminataquotidiana #camminareognigiorno #benessereinmovimento #preparazioneallacorsa #da0a5km #ripartireconcalma #movimentoconsapevole #correreconintelligenza #abitudinisane #over40inmovimento #riprendersiincammino