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【不眠症改善5分で寝落ち】α波たぷたぷ波の音でメラトニン・セロトニン・ドーパミンを分泌し脳内ホルモンと自律神経を整える睡眠導入　リラックス・瞑想・読書・作業・癒し・浄化・睡眠障害　wave sound

タプタプ、チャプチャプ、タポタポ漂うような気持ちの良い波の音で癒やしの時間をまた、寝付けない夜には短時間で質の良い睡眠へと導入　一日頑張って疲れたり心身の状態が不安定で体調がすぐれない時は、ゆったりと心のバランスを整えてください。そのためにも脳内ホルモンの分泌、自律神経を整えることが大事になります。この動画は幸せで前向きになれる脳内ホルモンを自然環境音によるα波が促進しドーパミンやセロトニンによってイライラを抑え快感や心の落ち着きを与えてくれます。　不眠症の方にはより良い睡眠環境が必要です。スムーズに寝付くためには心と体が睡眠に適した状態に整っているかが重要になります。脳内にα波の出る自然環境音は睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンを分泌させ、リラックス効果があり心地よい眠りへと導いてくれます。いつもより短い時間で早く寝つけるという効果もあります。この効果は毎日繰り返し習慣化することで体に馴染み、心に安心感が得られ、さらに効果的になります。　質の良い眠りに入る準備、段取りとして就寝前にリラックスした状態に心身を整えることができます。無理なくご自身のペースでお試しください。睡眠導入音楽　 • 【睡眠用BGM】リラックス瞑想睡眠用オルゴール　 • 【オルゴール】睡眠用自然環境音　 • 【PREMIUM SOUND】 ―――――――――――――――――――――――――――――― ヒーリング、リラクジング、リラックス、睡眠導入、睡眠、快眠、安眠、就寝、熟睡、爆睡、眠れる、眠る、寝れる、寝る、寝落ち、眠りの質を高める、レム、ノンレム、脳波、アルファ波、シータ波、デルタ波、ストレス緩和、ストレス解消、疲労回復、疲れが取れる、癒し、自律神経失調症、自律神経を整える、不眠症改善、ホルモンバランスを整える、女性ホルモン、更年期障害改善、眠れない時、イライラした時、熱っぽい時、赤ちゃん、寝かしつけ、夜泣き、泣き止む、添い寝、昼寝、死ぬほど、死んだように、気絶したように、気絶するように、気を失うように、気を失ったように、意識を失うように、意識を失ったように、ソルフェジオ周波数、1/ｆゆらぎ、自然環境音楽、水、波、雨、虫、蛙、蝉、滝、湧水、炎、焚火、川、海、さざ波、せせらぎ、ピアノ、アンビエント、クラシック、寝る前、朝すっきり、瞑想、ヨガ、作業、勉強、集中、音楽、ミュージック、BGM

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