ACORDA PARA URINAR À NOITE? 🚽 O Erro de Hidratação Que Rouba o Seu Sono | Adeus Urina Noturna скачать в хорошем качестве

ACORDA PARA URINAR À NOITE? 🚽 O Erro de Hidratação Que Rouba o Seu Sono | Adeus Urina Noturna

ACORDA PARA URINAR À NOITE? 🚽 O Erro de Hidratação Que Rouba o Seu Sono | Adeus Urina Noturna Olá! Sou o Dr. Miguel Silva, urologista com 35 anos de experiência, e hoje vamos desvendar o mistério por trás das idas noturnas à casa de banho: a nictúria em idosos e o impacto da sua rotina de hidratação! 🌙 Se já se viu a olhar para o teto às 2 da manhã, este vídeo é para si. Descubra o erro subtil, mas generalizado, que muitos portugueses cometem ao beber água e que sabota a qualidade do seu sono. Falaremos sobre a ADH, a sensibilidade da bexiga e os maus hábitos noturnos (chá, café, grandes volumes de água!) que obrigam os seus rins a trabalhar quando deviam descansar. O que vai aprender: Por que a produção de urina aumenta com a idade. O timing certo para beber água e a quantidade ideal. Como substituir bebidas noturnas que irritam a bexiga. Não deixe que a nictúria roube a sua energia vital! Implemente as minhas dicas de hidratação consciente e recupere o seu descanso profundo. 👍 Se este vídeo lhe trouxe conhecimento valioso, DEIXE o seu LIKE! 💬 COMENTE abaixo onde está a assistir e qual o seu maior desafio com o sono noturno. 🔔 SUBSCREVA o canal e ative o sininho para não perder mais dicas de saúde para uma vida longa e saudável! #Nictúria #SaúdeDoIdoso #HidrataçãoCorreta #SonoInterrompido #Urologia