내 몸의 균형을 잡아주는 요가자세 종류 3가지 함께 따라해보아요 скачать в хорошем качестве

내 몸의 균형을 잡아주는 요가자세 종류 3가지 함께 따라해보아요

안녕하세요. 이곳은 리탐빌 온라인 수련실입니다. ⠀ 명상 Meditation 과 요가 Yoga를 통해 오롯이 나를 만나는 70분 데일리 MY수련을 통해 이어 나가 실텐데요~ 조화와 균형 그리고 평형을 이루면서 몸으로부터 뻗어나가는 에너지를 잘 느낄 수 있는 전사자세시리즈입니다. 자, 이제 요가 매트 위에 서보실까요? 💕지도 : 이영주 지도자 💕주제 : 조화와 균형을 이루어 에너지를 느낄 수 있는 전사 자세1~3 전사의 용기와 불굴의 의지, 융통성, 에너지를 모두 느끼고 쌓아갈 수 있는 자세입니다. 가슴을 완전히 펼쳐 호흡을 하기 때문에 어깨와 등의 뻐근함을 없애 주고 목의 경직을 풀어 주고 발목과 무릎을 강하게 해줍니다. 어깨, 허벅지, 발목, 종아리 를 강화하여 주며 체력을 증진 시키기에 좋은 자세 입니다. 균형을 잡기 어려운 동작 이기 때문에 전신의 힘이 골고루 사용하게 되고, 양 팔과 양 발바닥으로 에너지가 흘러가야 하기 때문에 신체 정렬 및 체력 증진, 집중력 향상에도 좋습니다. 더욱 깊이 몸을 알아가는 과정을 통해 나와 마주하는 수련 하시길 바랍니다. 💕나눔 수련하고 나니 개운 하신가요? ^^ 이곳에 댓글로 느낌 나눠주세요. 느낌 이외에도 궁금한 점이 있다면 편하게 글 남겨주세요. 감사합니다. 사랑합니다. () ———————————————————— 리탐빌 since 1999 | 문의 02.3448.9901 / 010.2105.9901 홈페이지 https://www.ritamville.com 네이버 카페 https://cafe.naver.com/ritamville 인스타   / ritamville_since1999   페이스북   / soulac21   리탐스토어 https://smartstore.naver.com/ritamstore ———————————————————