У нас вы можете посмотреть бесплатно Iron glutes & hips / Gluteos y Caderas de Hierro con Pulso Activo или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Haz esta rutina retante para fortalecer tus glúteos y caderas y a la vez podrás disminuir grandemente el riesgo de lesiones en tu espalda baja, rehabilitarás tu espalda en caso de que ya tengas lesiones, mejorarás tu rendimiento en el deporte que practiques. Seguro para mujeres embarazadas y niños. Comienza con 10 repeticiones de cada ejercicio y mientras domines los ejercicios ve aumentando 5 ó 10 repeticiones eventualmente, hazlo de 2 a tres veces semanales. Estira antes y después de la rutina.