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EXERCÍCIOS PARA SÍNDROME DA BANDA ILIOTIBIAL

A síndrome da banda iliotibial (SBIT) é a segunda causa mais comum de dor na região lateral do joelho em corredores, correspondendo a 12% das lesões por overuse nesses atletas. É comumente encontrada em corredores de média e longa-distância e outros atletas que praticam esportes que exigem o movimento repetitivo de flexão e extensão de joelho, como ciclistas, jogadores de futebol e que pode resultar em tendinopatia, inflamação do periósteo e da bursa localizada sob a Banda Iliotibial. A banda iliotibial (BIT) é definida como uma espessa camada de tecido conjuntivo presente na região lateral da coxa. Ela origina-se da crista ilíaca e estende-se até o epicôndilo lateral do fêmur, a tuberosidade da tíbia e a cabeça da fíbula. Outros fatores biomecânicos também podem contribuir para o desenvolvimento da síndrome da banda Iliotibial, como como flexão e rotação interna de joelho, pronação excessiva da articulação do tornozelo e fraqueza dos músculos abdutores e rotadores externos de quadril, sendo assim é extremamente necessário uma avaliação criteriosa para um bom programe de reabilitação. Essas atividades são apenas sugestões de exercícios para auxiliar no tratamento de uma forma geral, não substitui a avaliação de um Médico, Fisioterapeuta ou Profissional de Educação Física para a prescrição de exercícios específicos de acordo com cada caso individualizado. SANTOS, A. S. P. - FATORES BIOMECÂNICOS RELACIONADOS AO DESENVOLVIMENTO DA SÍNDROME DA BANDA ILIOTIBIAL EM CORREDORES- UFMG - 2010 http://hdl.handle.net/1843/BUBD-9ENGKJ