നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതല്ല, ദഹിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം! | Brain-Gut Connection | Episode 21 | DAY 70 скачать в хорошем качестве

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതല്ല, ദഹിക്കുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം! | Brain-Gut Connection | Episode 21 | DAY 70

നമസ്കാരം ഹോളി ഹെവൻ ഫാമിലി! എപ്പിസോഡ് 21-ലേക്ക് എല്ലാവർക്കും സ്വാഗതം! ✨ ജിമ്മിൽ പോയി കഷ്ടപ്പെട്ട് വർക്കൗട്ട് ചെയ്തിട്ടും, വിലകൂടിയ വെയ് പ്രോട്ടീനും ചിക്കനും കഴിച്ചിട്ടും റിസൾട്ട് കിട്ടാത്തവരാണോ നിങ്ങൾ? പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്കരമായ ഗ്യാസും വയറുവേദനയും (Bloating) വരാറുണ്ടോ? എങ്കിൽ അതിനുള്ള കൃത്യമായ ശാസ്ത്രീയ കാരണമാണ് ഇന്നത്തെ എപ്പിസോഡ്! നമ്മുടെ കുടലിലെ 39 ട്രില്യൺ വരുന്ന കുഞ്ഞൻ ബാക്ടീരിയകൾ (Gut Microbiome) എങ്ങനെയാണ് നമ്മുടെ മസിൽ വളർത്തുന്നതെന്നും, സ്ട്രെസ്സ് (Stress) എങ്ങനെയാണ് ദഹനത്തെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കുന്നതെന്നും നമ്മൾ ഇന്ന് ഡീകോഡ് ചെയ്യുന്നു. ഒപ്പം കേടായ കുടലിനെ റിപ്പയർ ചെയ്യാനുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സും (പഴങ്കഞ്ഞി, തൈര്) ഫൈബറും എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണം എന്നും വിശദമാക്കുന്നു. 🔥 'HX90 Home' ഓൺലൈൻ ട്രെയിനിങ് ആരംഭിക്കുന്നു (March 16)! മനുഷ്യനെ പൂർണ്ണമായും ട്രാൻസ്ഫോം ചെയ്യാനുള്ള നമ്മുടെ സവിശേഷമായ ജനറൽ ഓൺലൈൻ ട്രെയിനിങ് പ്രോഗ്രാം ഈ വരുന്ന മാർച്ച് 16-ന് ഔദ്യോഗികമായി ആരംഭിക്കുകയാണ്. ദിവസവും കേവലം ഒരു മണിക്കൂർ മാറ്റിവെച്ചാൽ മതി: 🧠 15 മിനിറ്റ് മെന്റൽ ആക്റ്റിവിറ്റി (മാനസിക ഉണർവിന്) 🧘‍♂️ 15 മിനിറ്റ് സ്പിരിച്വൽ ആക്റ്റിവിറ്റി (മതങ്ങളുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത വ്യക്തിപരമായ ആത്മീയ ഉണർവിന്) 🏋️‍♂️ 30 മിനിറ്റ് ഫിസിക്കൽ ഫിറ്റ്നസ് (ശരീരത്തെ സ്ട്രോങ്ങ് ആക്കാൻ) ജോയിൻ ചെയ്യാൻ താല്പര്യമുള്ളവർ Whatsapp:8848279452 🔔 നമ്മുടെ ചാനൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ! എപ്പിസോഡ് 22-ൽ "Recovery: Active vs. Passive" എന്ന വിഷയം നമ്മൾ പോസ്റ്റ്മോർട്ടം ചെയ്യും. #HolyHeavenFitness #GutHealthMalayalam #WheyProteinMalayalam #DigestionMalayalam #FitnessPodcast