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Como Endurecer el Abdomen/How to Endurance your Core with Calisthenics| Calistenia Workout

esta es una rutina semi avanzada de calistenia en barras para fortalecer el core , la espalda y los brazos de una manera muy efectiva. se las recomiendo para ir empezando poco a poco con un nivel mas avanzado en la calistenia . Gracias por todo el apoyo , por los mensajes y por tomarse el tiempo de ver estos videos. muchas gracias amigos , estare subiendo la proxima semana algo para principiantes! un abrazo Calistenia Workout OFFICIAL siguenos en : INSTAGRAM @calisteniaworkoutofficial   / calisteniaworkoutofficial   YOUTUBE    / calisteniaworkoutofficial   Calistenia Workout OFFICIAL Contacto : [email protected] ------------------------ FOR ENGLISH SPEAKERS ------------------------ This is a semi-advanced routine of calisthenics in bars to strengthen the core, back and arms in a very effective way. I recommend them to start little by little with a more advanced level in calisthenics. Thanks for all the support, for the messages and for taking the time to watch these videos. thank you very much friends, I will be uploading next week something for beginners! a BIG hug guys Calistenia Workout OFFICIAL FOLLOW US: INSTAGRAM @calisteniaworkoutofficial   / calisteniaworkoutofficial   YOUTUBE    / calisteniaworkoutofficial