В чём чаще всего ошибаются при выполнении упражнений для укрепления мышц кора ❌ скачать в хорошем качестве

В чём чаще всего ошибаются при выполнении упражнений для укрепления мышц кора ❌

Многие считают, что «сила мышц кора» — это просто выполнение планки или длительное удержание тела в неподвижном положении. Но жизненные трудности возникают не тогда, когда мы стоим на месте. Они случаются, когда вы двигаетесь — ходите, поворачиваетесь, поднимаетесь по лестнице или удерживаетесь, если споткнулись. Настоящая стабильность позвоночника — это не просто удержание позы, это сохранение силы и контроля во время движения. #тренировканастабильность #здоровьепозвоночника #здоровьедляпожилых #здоровьедляпожилых Тренажер BODYBLADE — это феноменальный инструмент для развития стабильности. Узнайте больше здесь — https://bit.ly/4na0YYL Получите специальную скидку, используя код PAINFIX при оформлении заказа. ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ РЕСУРСЫ: ============================= Натуральное облегчение боли: https://da790.isrefer.com/go/jointrel... Избавьтесь от боли и верните себе жизнь: https://www.painfixprotocol.com/the-p... Коррекция осанки на основе доказательной медицины: https://da790.isrefer.com/go/atusales... Исправление осанки во время сна: https://da790.isrefer.com/go/painfixp... ДРУГИЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ ВИДЕО: ============================= Создайте свою идеальную осанку:    • How To Create PERFECT POSTURE & Eliminate ...   Топ-5 преимуществ добавок от боли -    • Top 5 Supplements For Chronic Pain   Научно доказанный метод устранения горба на шее -    • Scientifically Proven Method for ELIMINATI...   ============================== РАЗДЕЛЫ: 0:00 – 0:21 Введение 0:22 – 1:01 Влияние нестабильности позвоночника 1:02 – 1:42 Проблема традиционных упражнений 1:43 – 2:11 Развитие динамической стабильности поясничного отдела позвоночника 2:12 – 3:13 Преимущества бега на месте 3:14 – 5:02 Как бегать на месте для максимальной эффективности Преимущества 5:03 – 5:23 Важный совет по безопасности 5:24 – 5:40 Включение этого упражнения в вашу повседневную жизнь 5:41 – 5:59 Что вы заметите 6:00 – 6:53 Заключение ============================== 📌 Хотите еще больше советов? Подпишитесь на этот канал: https://www.youtube.com/@painfixproto... СОЗДАТЕЛЬ ПРОТОКОЛА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ БОЛИ =============================== Доктор Йонатан Уиттен — эксперт в искусстве и науке полного избавления от боли. Помимо практической работы с пациентами с 2006 года, доктор Уиттен много лет посвятил исследованиям и изучению вопросов мануальной терапии, функциональной неврологии и реабилитации. В ходе своей практики он разработал революционный подход к лечению хронической боли. Теперь разработанная доктором Уиттеном система кодифицирована и доступна людям, страдающим хронической болью по всему миру. Протокол Pain Fix сочетает в себе новейшие научные исследования с основными концепциями из областей естественного движения, эволюционного здоровья, питания, структурной гигиены, самопомощи и повышения эффективности человеческой деятельности. ✉️ По вопросам сотрудничества: support@painfixprotocol.com 🖥️ Веб-сайт: https://PainFixProtocol.com/ ============================= Ссылка: Cho M, Jun I. The effects of running in place on healthy adults' lumbar stability. J Phys Ther Sci. 2014 июнь;26(6):821-4. doi: 10.1589/jpts.26.821. Epub 2014 июнь 30. PMID: 25013275; PMCID: PMC4085200. ============================= 👉🏻 Вам понравилось это видео? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями и мнениями в комментариях ниже — нам очень приятно получать от вас обратную связь! Если эти видео вам помогают, пожалуйста, поделитесь ими со своими друзьями и членами семьи, которые заинтересованы в том, чтобы стоять шире, двигаться с большей легкостью, избавиться от хронической боли и иметь здоровые суставы на всю жизнь. ============================= Медицинское предупреждение Вся информация, контент и материалы данного веб-сайта предназначены исключительно для информационных целей и не являются заменой консультации, диагностики и/или медицинского лечения квалифицированного врача или медицинского работника.