이렇게 먹으면 카페 안 부럽다! 홈카페 브런치 3가지 (샌드위치, 샐러드, 수프) 추천 скачать в хорошем качестве

이렇게 먹으면 카페 안 부럽다! 홈카페 브런치 3가지 (샌드위치, 샐러드, 수프) 추천

0:00 인트로, 호두 전처리 과정 0:27 호두 닭 안심 샌드위치 2:38 호두 비트 오렌지 샐러드 4:19 호두 감자 스프 캘리포니아 호두를 활용한 건강한 브런치 3가지 레시피 1. 캘리포니아 호두 닭 안심 샌드위치 🥪🥪 💁🏻‍♀️재료 캘리포니아 호두 50g (한 번 구워 고소한 풍미 더하기) 닭 안심 100g (소금 후추로 밑간) 치아바타 루꼴라 or 로메인 20g 적양파, 오이, 토마토 (냉장고에 있는 야채 활용하세요!) 계란 1개 밀가루 10g 빵가루 30g 올리브오일 약간 💁🏻‍♀️비건 허니 머스터드 소스 비건 마요네즈 30g 홀그레인 머스타드 15g 꿀 10g ✨ 꿀팁 ✨ ✅ 캘리포니아 호두는 고소한 맛이 강하고 쓴맛이 적어, 닭 안심의 바삭한 식감과 채소의 신선함을 완벽하게 살려줍니다. ✅ 호두는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 신선한 맛을 오래 유지할 수 있어요. ❄️ ✅ 준비된 비건 허니 머스터드 소스는 샌드위치에 적당히 발라 풍미를 더하고, 남은 소스는 샐러드 드레싱으로 활용해도 좋아요! 🥙✨ 2. 캘리포니아 호두 비트 오렌지 샐러드 🥗 💁🏻‍♀️재료 캘리포니아 호두 30g (한 번 구워 준비) 구운 비트 50g (적당한 크기로 자름) 오렌지 50g (속껍질 제거 후 과육만 사용) 케일 30g (깨끗이 씻어 적당한 크기로 자름) 고르곤졸라 치즈 10g (작게 잘라 준비) 💁🏻‍♀️드레싱 샬롯 10g 다진 것 레드 와인 비니거 10g 엑스트라 버진 올리브 오일 15g 꿀 10g 소금 후추 약간 ✨ 꿀팁 ✨ ✅ 캘리포니아 호두의 고소함은 비트의 단맛과 오렌지의 산미를 균형 있게 잡아줍니다. 쓴맛이 적고 풍미가 깊어 샐러드에 사용하기 제격이에요. ✅ 호두는 장내 유익균 증가에 도움을 줄 수 있어, 장 건강 증진에도 유익합니다. 이렇게 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 샐러드 조합을 즐겨보세요! 🌰🥗 3. 캘리포니아 호두 감자 스프 🥣 💁🏻‍♀️재료 캘리포니아 호두 30g (한 번 구워 고소함을 더합니다.) 감자 150g (껍질을 벗기고 깍둑썰기) 양파 50g (다진 것) 마늘 5g (다진 것) 오트밀크 250ml 엑스트라 버진 올리브 오일 5ml 소금 2g 후추 약간 물 150ml (농도 조절용) ✨ 꿀팁 ✨ ✅ 캘리포니아 호두는 미국 FDA로부터 천연 식품 기능성 인증을 받은 견과류로, 건강한 노화를 돕는 알파 리놀렌산과 항산화 성분이 풍부합니다. ✅ 따뜻한 스프에 고소한 호두를 더하면 겨울철 건강한 에너지원으로 제격입니다. 감자의 단맛과 호두의 깊은 맛이 완벽한 조화를 이룹니다! 호두는 식물성 오메가-3 ALA을 풍부하게 함유하고 있는 유일한 견과류예요. 이외에도 식물성 단백질, 항산화 성분과 섬유질 등 유익한 영양소를 함유하고 있답니다. 호두로 얻은 좋은 영양소와 건강한 에너지로 매일의 일상을 더 활기차게 가꿔주세요. 더 많은 레시피와 영양정보는 캘리포니아호두 협회(@cawalnuts.kr)에서 확인해주세요. #캘리포니아호두 #월넛에브리데이 ──────────────────────── "안녕하세요, 넬모레시피입니다! 제 채널에서는 다양한 맛있는 레시피를 만나보실 수 있습니다. 간편한 디저트부터 일상에서 즐길 수 있는 건강한 요리까지 준비되어 있어요. 더 많은 레시피와 비하인드 콘텐츠가 궁금하시다면, 메인 채널 페이지에서 소셜 미디어 링크를 확인해 주세요. [구독 및 알림 설정] 구독과 알림 설정을 하시면, 새로운 영상이 올라올 때 가장 먼저 확인하실 수 있습니다! 채널 구독과 좋아요, 알림 설정 부탁드립니다. [문의 및 비즈니스] 비즈니스 문의: [email protected] 협업이나 기타 문의 사항은 이메일로 연락 주세요. [레시피 사용 시 태그 요청] 이 레시피를 사용하실 경우, @NellMoRecipe 태그를 달아주시면 감사하겠습니다