SZYJA - jej znaczenie w sporcie i zdrowiu szyjnego odcinka kręgosłupa (anatomia + ćwiczenia) скачать в хорошем качестве

SZYJA - jej znaczenie w sporcie i zdrowiu szyjnego odcinka kręgosłupa (anatomia + ćwiczenia)

W niektórych sportach siła mięśni szyi, a także sprawność szyjnego odcinka kręgosłupa będzie miała kluczowe znaczenie. To, czy ukończysz zawody, wyścig, wygrasz walkę, a także strzelisz bramkę - może być zależne właśnie od tych aspektów. Dodatkowo, trening odcinka szyjnego kręgosłupa wraz z głową obniża ryzyko wystąpienia jego kontuzji i zmniejsza, a nawet całkowicie eliminuje dolegliwości bólowe ze strony szyi i głowy. Zapraszam Cię do wyczerpującego, a także naładowanego ogromem praktycznej wiedzy materiału, dotyczącego treningu szyi wraz z głową! www.oskarbienkosportcoach.pl Montaż: Hanna Biernacka Muzyka: Don't Ya Bite Now - Dan Lebowitz (Biblioteka YouTube) Bibliografia zdjęć: https://quizlet.com/567569176/miesien... https://pl.wikipedia.org/wiki/Mięsień... https://www.kenhub.com/en/library/ana... https://quizlet.com/567570909/miesien... https://www.wikiwand.com/pl/Mięsień_m... https://www.kenhub.com/en/library/ana... https://quizlet.com/327267115/muskeln... https://pl.wikipedia.org/wiki/Mięśnie... https://quizlet.com/pl/330411076/mies... https://en.wikipedia.org/wiki/Rectus_... https://www.kenhub.com/en/library/ana... https://pl.wikipedia.org/wiki/Mięśnie... https://pl.wikipedia.org/wiki/Mięsień... http://ofizjo.pl/artykuly/nerwy-rdzen... http://ofizjo.pl/artykuly/nerwy-rdzen... http://ofizjo.pl/wp-content/uploads/2... https://pl.wikipedia.org/wiki/Mięsień... https://www.kenhub.com/en/library/ana...