26-минутный спин-тренинг 🔥 Сжигаем жир и повышаем уровень гормонов счастья | Интенсивная езда на ... скачать в хорошем качестве

26-минутный спин-тренинг 🔥 Сжигаем жир и повышаем уровень гормонов счастья | Интенсивная езда на ...

Уровень: 💪 Продвинутый для начинающих 🔴 Стать участником:    / @cyclingsophie   🔵 Поддержка через PayPal: https://paypal.me/cyclingsophie?count... 📷 Instagram:   / cycling.sophie   📘 Facebook:   / cyclinglessons   🌍 Сайт: https://cyclingsophie.com _ ... Сжигайте калории с помощью этой интенсивной тренировки на велотренажере! Идеально подходит для дома или занятий в студии, повышает выносливость, тонизирует ноги и ягодицы, а также даёт мощный заряд эндорфинов. Идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых велосипедистов — начните заниматься на велотренажере прямо сейчас и почувствуйте прилив энергии и мотивации! Заставьте своё сердце биться чаще и сжигайте калории с этой интенсивной тренировкой на велотренажере! Идеально подходит для занятий дома или в студии, повышает выносливость, тонизирует ноги и ягодицы, а также повышает уровень эндорфинов. Идеально подходит как для новичков, так и для продвинутых велосипедистов — начните занятия на велотренажере прямо сейчас и почувствуйте прилив энергии и мотивации! ... Спасибо, что присоединились к ⭐️ СООБЩЕСТВУ CYCLING SOPHIE — ГДЕ ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ТУРИЗМ В ПОМЕЩЕНИИ — КАК ДОМ ⭐️ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🌈 ЦВЕТОВОЙ КОД 🌈 ⚪ Белый: до 50% ⚫️ Серый: 50-59% 🔵 Синий: 60-69% 🟢 Зеленый: 70-79% 🟡 Желтый: 80-89% 🔴 Красный: 90–100% (Цветовой код) (от MyZone) (Проценты соответствуют вашей максимальной личной производительности / максимальной ЧСС) _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🎧 ПРОФИЛЬ МАРШРУТА 🎧 00:00 - Вступление _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💌 КОНТАКТЫ 💌 Если у вас есть вопросы о велопрогулках, маршруте или самой поездке, пожалуйста, свяжитесь с нами. Если у вас есть вопросы по технике или моим видео, смело пишите их в комментариях или пишите мне на почту ✉ [email protected] ✉ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 🚴‍♀‍ ИСПОЛЬЗОВАННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ 📷 Велосипед: Schwinn ZS Микрофон: Sennheiser ME 4 EW Камера: Panasonic Lumix GH5 MK II _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ❗ ИНФОРМАЦИЯ О БЕЗОПАСНОСТИ И ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ❗ Если вы хотите принять участие в моей тренировке, пожалуйста, ознакомьтесь с несколькими мерами предосторожности, касающимися вашего здоровья. Чтобы избежать травм с самого начала, проконсультируйтесь с врачом перед началом моих тренировок. Ваши тренировки проходят без наблюдения, то есть вы участвуете на свой страх и риск. Если у вас есть вопросы о правильном выполнении упражнений, пожалуйста, также обратитесь за консультацией к профессиональному фитнес-тренеру. Cycling Sophie не несет ответственности за любые травмы, полученные вами в результате участия в этой тренировке. Если вы плохо себя чувствуете во время тренировки, вы всегда можете уменьшить сопротивление и частоту вращения педалей или просто сделать перерыв. Мы хотим, чтобы вы чувствовали себя хорошо во время тренировок, поэтому прислушивайтесь к своему телу! 🤗