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Pilates Ring innere Oberschenkel | Bein Workout mit Magic Circle 8 min [ inner thigh ] скачать в хорошем качестве

Pilates Ring innere Oberschenkel | Bein Workout mit Magic Circle 8 min [ inner thigh ] 4 года назад

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Pilates Ring innere Oberschenkel | Bein Workout mit Magic Circle 8 min [ inner thigh ]

Ein 8 Min Bein Workout mit dem Pilates Ring oder Magic Circle für deine innere Oberschenkel (inner thigh) Der Pilates Ring bzw. Magic Circle ist ein wunderbares Tool für dein Training. Den Oberschenkel innen zu trainieren ist mit dem Pilates Ring super einfach und effektiv. Das Workout ist ideal für zuhause, du wirst merken dass die Pilates Übungen mit Ring um einiges intensiver werden, aber trotzdem für Pilates Anfänger und Mittelstufe geeignet sind. Va die Oberschenkel Innenseiten werden diesmal toll beansprucht. Natürlich kannst du die Übungen wie immer abwandeln und auch ohne Pilates Ring ausführen. Falls du dir einen PILATES RING bestellen möchtest: https://amzn.to/3cjW1v9 * Davor empfehle ich dir das Warm Up:    • Mach dieses Warm up vor dem Training | War...   danach dehnen für Anfänger:    • Ganzkörper Stretching Routine für Anfänger...   0:00 Intro 0:42 sitzende Übung 1:38 Rückenlage 2:46 Seitlage/Stütz 7:00 Stretch 🔴 Abonniere für noch mehr GRATIS Bewegungs Tipps: https://www.youtube.com/kristagaertne.... Falls du Fragen oder auch Anregungen hast, hinterlass mir gerne einen Kommentar. Bleib gesund und viel Spaß dabei! ❤️🌹 Wir sehen uns auf der Matte KAFFEEKASSA: https://www.paypal.me/KristaGaertner ======================================== ➡️   / movebreathesmile   ➡️   / krista.gaertner   ==================================== Pilateshilfsmittel: https://amzn.to/3otbR99 * Matte: https://amzn.to/3j71Opj * Ball: https://amzn.to/2MCg10X * Ring: https://amzn.to/3cjW1v9 * Yogaklotz: https://amzn.to/3ps0eRd * Faszien: https://amzn.to/2Yn7cuH * Faszienrolle: https://amzn.to/2YpORxg * Blackrollset: https://amzn.to/2MvYPdB * Igelball: https://amzn.to/3prEPYl * Neuroathletik: https://amzn.to/3aaorot * Handmassagegerät: https://amzn.to/39rWQAg * Mein Lieblingsproteinriegel Weider Jipiih Brownie Vanille: https://amzn.to/3oAgWwx * Mein Equipment: Go Pro Hero 8: https://amzn.to/3aan09C * Rode Video Mic: https://amzn.to/3cly4nc* Rode Wireless Go: https://amzn.to/36kE8IM * Für Amazon Gratis Versand: 30 Tage kostenlos: https://amzn.to/3r0CcwV * Bist du neu auf Youtube? Check dir auf jeden Fall TUBEBUDDY um deinen Kanal zu pushen: https://www.tubebuddy.com/KristaGaertner * Manche Links in der Videobeschreibung sind Affiliate-Links. Wenn du über die Links etwas kaufst, bekomme ich eine kleine Provision, ohne dass sich der Preis für dich ändert. Es ist nur eine weitere Möglichkeit mich und meinen Kanal zu unterstützen um weiterhin gratis Videos für dich zu erstellen. Vielen Dank für deine Unterstützung. 😊 Rechtlicher Hinweis: Alle bereitgestellten Informationen sind nach besten Wissen und Gewissen zusammen gestellt und enthalten meine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 25 Jahre. Dennoch möchte ich darauf hinweisen, dass mein Informationsangebot ausschließlich der Information dient und in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt ersetzt. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Sie sind allgemeiner Natur und dienen ausschließlich Bildungs- und Unterhaltungszwecken. Sie erklären sich damit einverstanden, dass die Verwendung dieser Informationen auf eigenes Risiko erfolgt, und halten Mag. Krista Gärtner von sämtlichen Ansprüchen schadlos, gleich welcher Art, die aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschäden im Zusammenhang mit der Teilnahme am Training eintreten könnten. #pilatesring #magiccircle

Comments
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