Вы не ленивы — вы устойчивы к дофамину скачать в хорошем качестве

Вы не ленивы — вы устойчивы к дофамину

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы больше не чувствуете мотивации, даже когда жизнь идёт хорошо? Почему тренировки, хобби или даже общение с близкими просто… не приносят вам столько удовольствия, как раньше? Возможно, вы столкнулись с дофаминорезистентностью — современным дисбалансом мозга, вызванным перевозбуждением от постоянного прокручивания лент, кофеина и мгновенного удовлетворения. В этом видео фармацевт Майкл подробно рассказывает о дофамине, о том, как происходит перехват системы вознаграждения вашего мозга, и о простых шагах для естественного восстановления мотивации, концентрации и радости. 💡 Советы фармацевта Майкла по восстановлению дофамина ✅ Ограничьте время, проведенное за экраном, и постоянную стимуляцию ✅ Занимайтесь делами, требующими усилий — спортом, обучением, творчеством ✅ Обеспечьте себе качественный сон (глубокий сон восстанавливает уровень дофамина) ✅ Употребляйте продукты, богатые белком, для естественной поддержки уровня дофамина ✅ Попробуйте натуральные добавки: L-тирозин, магний, витамин B6, родиола розовая ✅ Ежедневно практикуйте осознанность и благодарность 👍 Ставьте лайки, 💬 оставляйте комментарии и 🔔 подписывайтесь, чтобы смотреть больше видеороликов от фармацевтов о психическом здоровье, мотивации и естественном благополучии. 👨‍⚕️ Я, фармацевт Майкл, помогаю вам быть счастливыми и здоровыми. Не забудьте посетить наш сайт https://pharmacistmichael.com Мой новый курс «Лечение тревожности без лекарств» уже доступен на Udemy: https://www.udemy.com/course/fighting... Чтобы узнать больше о фармацевте Майкле и рекомендуемых им продуктах, перейдите по ссылке на его маячки ниже: https://beacons.ai/pharmacist_michael Перейдите по ссылке на мой магазин Amazon ниже, где вы найдете продукты, которые я использую для создания видео, и другие товары, которые я использую в повседневной жизни: https://www.amazon.com/shop/influence... Добавки, которые я принимаю: 👉 Ашваганда: https://amzn.to/4kXiD4N 👉 Тонгкат Али: https://amzn.to/4nic9iy 👉 Цинк (пиколинат или хелат): https://amzn.to/4kbq3QO 👉 Витамин D3: https://amzn.to/3IeOVtz 👉 Глицинат магния: https://amzn.to/44zvmoA 👉 Бор: https://amzn.to/4eiyBUI 🛒 ТМГ (триметилглицин): https://amzn.to/45a9b7z 🛒 Капсулы с глицином: https://amzn.to/45eWmcm 🛒 Набор для определения гомоцистеина: https://amzn.to/4olLHW4 THORNE - Витамин B12 в форме метилкобаламина: https://amzn.to/4of20DS → L-тирозин: https://amzn.to/3Hgsrsb → Родиола Роза: https://amzn.to/479CLwA → Витамин C: https://amzn.to/450nMni Альфа-ГФХ: https://amzn.to/41vnd2D ЦДФ-холин (цитиколин): https://amzn.to/45kBCQf Омега-3: https://amzn.to/474H1h9 АЛКАР – https://amzn.to/45rEhaS Ниже приведены ссылки на компании, которые, по моему мнению, могут помочь вам быть счастливыми и здоровыми: LYFEfuel https://www.awin1.com/awclick.php?gid... Острый от Firecracker Farms Соль: https://shop.firecracker.farm/discoun... Vita Living: https://www.awin1.com/awclick.php?gid..." Купите мне кофе: https://www.buymeacoffee.com/pharmaci... Этот раздел описания может содержать ссылки на партнёрские сайты, и мы получаем партнёрскую комиссию за любую покупку, совершённую вами на партнёрском сайте по этим ссылкам. Наши партнёры — Awin (Affiliate Window) и ShareASale. Мы являемся участником партнёрской программы Amazon Services LLC Associates — партнёрской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать доход от рекламы, размещая ссылки на Amazon.com и партнёрские сайты. Это видео не может содержать и не содержит медицинских рекомендаций. Медицинская информация Представленная информация предоставляется исключительно в информационных и образовательных целях и не заменяет профессиональную консультацию. Поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо действия на основе данной информации, мы рекомендуем вам проконсультироваться с соответствующими специалистами. Мы не предоставляем никаких медицинских консультаций. ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ЛЮБУЮ ИНФОРМАЦИЮ, СОДЕРЖАЩУЮСЯ В ДАННОМ ВИДЕО, ИЛИ ДОВЕРЯЕТЕ ЕМУ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НА СВОЙ РИСК.