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88歳医師が教える｜夜中の目覚めを防ぐための8つのゴールデンルール |ドクターじんぱちと健康日和

88歳医師が教える｜夜中の目覚めを防ぐための8つのゴールデンルール |ドクターじんぱちと健康日和 🌙 最近、夜中にふと目が覚めてしまうことはありませんか？ 💭 年齢とともに「もう変われない」とあきらめていませんか？ 🏥 ドクターじんぱちと健康日和 では、夜中の目覚めや朝のだるさなど、日々の小さな不調を見逃さず、安心して歳を重ねるヒントをお届けしています。 👨‍⚕️ この動画では、八十八歳の老年医学専門医・じんぱち先生 が、実際の患者さんとのエピソードを通して眠りを整える秘訣を語ります。 ここでしか聞けない、貴重な“記憶の物語”をお楽しみください。 ✨ 今回のポイント ・夜中の目覚めに悩む高齢者の実話 ・すぐに試せる、8つの眠りを守る習慣 ・やってはいけない「3つの落とし穴」も紹介 📺 この動画を見て… ご自身やご家族の夜の過ごし方を見直すきっかけにしてください。 「ドクターじんぱちと健康日和」は、これからも毎週、健康と笑顔のヒントをお届けします。 👍 よろしければ チャンネル登録 と 高評価 で応援してください。 👪 ご家族やご友人にもシェアしていただけると嬉しいです。 💬 じんぱち先生からのメッセージ 「今日から、きっと変われます。遅すぎることなんて、ありません。」 ____________________________________________________________________ 88歳の老年医学の専門医じんぱちが、25,000人以上の診療経験から「心と体にやさしい健康法」をお届けします。 このチャンネル「ドクターじんぱちと健康日和」では、60歳以上の方に向けて、食事、運動、予防法、介護、そして毎日の暮らしの知恵まで、わかりやすく丁寧に解説しています。 じんぱち先生と、健康に笑顔を。 ぜひチャンネル登録して、一緒に元気な毎日を目指しましょう。 🔔チャンネル登録はこちら：https://bitly.li/hUVM?sub_confirmation=1 【ドクターじんぱちと健康日和】で検索して、健康長寿のヒントを見つけましょう。 ⚠️ 注意事項 このチャンネルの内容は医療行為を目的としたものではありません。 健康維持・予防をサポートするための一般的な情報提供を目的としています。 症状のある方や治療中の方は、必ず医師または専門家にご相談ください。 すべて自己責任のもとでご活用ください。