У нас вы можете посмотреть бесплатно cool down 3 นาที: "small WINS series" или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
"small WINS series" รูทีนที่ทุกคนต้องทำได้ เบออกแบบมาให้ทุกคนได้เลือก mix & match โปรแกรมกันได้เลย ซีรี่ส์นี้ประกอบด้วย: 1. warm up 3min 2. cool down 3min 3. cardio 10min 4. chest 10min 5. legs 10min 6. back 10min 7. arms 10min 8. abs 10min *เริ่มด้วย warm up และ ปิดท้ายด้วย cool down ทุกครั้ง* วันไหนอยากเล่นส่วนไหน มีเวลาแค่ไหน ก็mixโปรแกรมตามใจฉันไปเลยค่า หรือจะเน้นเฉพาะส่วน เบิ้ลคลิป 2-3รอบ ก็ทำได้ เพิ่ม-ลด น้ำหนักดัมเบลได้ตามใจ ฟังเสียงร่างกายตัวเอง ค่อยๆฝึก เก็บสะสมชัยชนะเล็กๆ สู่ความสำเร็จของเรา สร้างวินัย และมีความสุขกับการออกกำลังกายนะคะ❤️