COMO AVALIAR E ORGANIZAR SEUS TREINOS para evitar a fadiga. скачать в хорошем качестве

COMO AVALIAR E ORGANIZAR SEUS TREINOS para evitar a fadiga.

Ciclista, você está cansado de sentir fadiga e não entender por que sua performance cai no meio da semana? O segredo não está no treino de hoje, mas sim em como você organiza a sequência deles! Neste vídeo, o Treinador Marcos Eremita, da Águia Assessoria de Ciclismo, revela as 4 Estratégias Essenciais para controlar a fadiga acumulada, otimizar sua recuperação e evitar o temido overtraining Você vai aprender: Por que avaliar um treino de forma isolada é o maior erro de performance. Como a organização semanal (de segunda a domingo) é uma ilusão para o seu corpo. A importância de contar a recuperação em horas, e não apenas em dias. Como um "Longão" mal planejado no domingo pode arruinar sua semana de treinos. 🚴‍♂️ *QUER EVOLUIR NO CICLISMO?* Conheça nossa assessoria de ciclismo e receba um treinamento planejado para a sua realidade e seus objetivos. Todas as informações estão aqui: Treinamento Individualizado: Receba um acompanhamento totalmente personalizado e detalhado, pensado 100% para seus objetivos, condicionamento e rotina. Com suporte direto e ajustes contínuos! Valor: R$ 152/mês (valor atualizado em Outubro de 2025) Fale Conosco para sua Assessoria Individualizada: https://wa.me/5519995058267 Outros Links Importantes da Águia Ciclismo: Nosso Site: https://ciclismoaguia.com.br/ Grupo de Conteúdos VIP (WhatsApp): https://chat.whatsapp.com/HYNl3wRtwEg... Siga a Águia Ciclismo no Instagram:   / aguiaciclis.  . 🔔 Não perca nenhum conteúdo! Inscreva-se no canal, ative o sininho e deixe o seu like para continuar evoluindo no ciclismo!