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Exercícios potencializados com pesinhos ou garrafinhas de areia. Você ainda pode fazer sem pesinhos se estiver começando a treinar. Aí faça todos os movimentos sem material. Treino forte para definição #muscular. Vai gostar do resultado Onde comprar: MINI-BAND, FAIXA ELÁSTICA https://www.amazon.com.br/gp/search?i... HALTERES https://www.amazon.com.br/gp/search?i... BOLA SUIÇA https://www.amazon.com.br/gp/search?i... TORNOZELEIRA https://www.amazon.com.br/gp/search?i... TATAME https://www.amazon.com.br/gp/search?i... Colabore com o nosso canal 💕 DOE FAZENDO UM PIX PARA A CHAVE( CELULAR): 13 981860177. Seja membro deste canal e ganhe benefícios: 🧡 Link    / @demanhabemcedosolange   💜Link do canal    / demanh%c3%a3bemcedosolangedecarvalho  . 💚Link do meu outro canal.    / @fiquelindasolangedecarvalho   ---------------------------------------------------. CRONOGRAMA DA SEMANA 18/10/21 🔵 Segunda-feira - COMO ELIMINAR A POCHETE DA BARRIGA USANDO VÁRIOS MATERIAIS - Vídeo 921    • 🔴 COMO ELIMINAR A POCHETE DA BARRIGA USAND...   ou faça ROTINA DIÁRIA PARA PERDER #BARRIGA E #QUEIMAR #GORDURA LOCALIZADA - vídeo 922 -    • 🔴 ROTINA DIÁRIA PARA PERDER #BARRIGA E #QU...   🟠Terça-feira - TREINO HIIT PARA PERDER A POCHETE E AFINAR CINTURA - Vídeo 923    • 🔴 TREINO HIIT PARA PERDER A POCHETE E AFIN...   🔴Quarta-feira - TREINO QUE DERRETE A BARRIGA E DEFINE O CORPO TODO - Vídeo 924    • 💕 TREINO QUE DERRETE A BARRIGA E DEFINE O ...   🟢Quinta-feira - AERÓBICO COM ABDOMINAIS EM PÉ PARA SECAR BARRIGA - Vídeo 925 -    • 🔴 AERÓBICO COM ABDOMINAIS EM PÉ PARA SECAR...   🟤Sexta-feira - COMO LEVANTAR O BUMBUM CAÍDO E FLÁCIDO PARA FICAR COM GLÚTEOS FORTES E GRANDES - Vídeo 926 -    • 🔴 COMO LEVANTAR O BUMBUM CAÍDO E FLÁCIDO P...   🟣sábado - ELIMINAR TCHAUZINHO MOLE E FLACIDEZ DOS BRAÇOS, COMO DIMINUIR A CELULITE - Vídeo 927 ---------------------------------------------------------------------------------- CRONOGRAMA DA SEMANA 11/10/21 🔵 Segunda-feira - BARRIGA ZERO JÁ! TREINO QUE DERRETE A BARRIGA - Vídeo 915 -    • #BARRIGA ZERO JÁ! 💕#TREINO QUE DERRETE A #...   🟠Terça-feira - ABDOMINAIS EM PÉ PARA PEDER GORDURA DA BARRIGA - VÍDEO 916 -    • 🔴 ABDOMINAIS EM PÉ PARA PEDER GORDURA DA B...   🔴Quarta-feira - TREINO PARA SECAR GORDURA DO CORPO TODO USANDO UMA VASSOURA - VÍDEO 917 -    • 🔴 TREINO PARA SECAR GORDURA DO CORPO TODO ...   🟢Quinta-feira - COMO ELIMINAR POCHETE DA BARRIGA, TREINO PARA QUEIMAR A GORDURA DO ABDÔMEN - Vídeo 918 -    • 🔴 COMO ELIMINAR POCHETE DA BARRIGA, TREINO...   🟤Sexta-feira - AEROZUMBA PARA EMAGRECER QUEIME ATÉ 500 CALORIAS - Vídeo 919 -    • 🔴 #AEROZUMBA  PARA #EMAGRECER QUEIME ATÉ 5...   🟣sábado - COMO ELIMINAR POCHETE DA BARRIGA USANDO UMA VASSOURA E CADEIRA - Vídeo 920 -    • 🔴 ELIMINAR TCHAUZINHO MOLE E FLACIDEZ DOS ...   Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @demanhabemcedosolange   Link do Canal    / demanh%c3%a3bemcedosolangedecarvalho   Link do Vídeo