У нас вы можете посмотреть бесплатно 'NO SWING' Kettlebell Workout (for beginners) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This week's workout video has no swings - in fact, it has one of the exercises that I use to 'progress' to the Kettlebell Swing. This is perfect for you if:- 👩🎓 You're a beginner still learning Kettlebells OR 🤕 You're returning to Kettlebells after injury, illness or a period of inactivity and you want to build your strength and confidence back. In this workout... Goat bag Swings Thruster Banded Push ups You'll need one light to medium bell, and (Optional) a thick band for push ups. Includes warm up, workout and cool down. 00:00 Introduction 00:14 Warm up 03:23 Round 1 05:06 Round 2 06:47 Round 3 08:34 Round 4 10:21 Round 5 12:02 Cool down