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Descubre cómo los rodajes largos pueden transformar tu resistencia y llevarte a tu mejor versión como corredor. 🏃♂️ Aprende a planificar tus tiradas para mejorar sin lesionarte, con estrategias reales basadas en ciencia y experiencia. Si quieres correr más rápido y llegar más lejos sin agotarte, este vídeo es tu punto de partida. 💪 Hemos creado esta CALCULADORA GRATUITA para que lo sepas al instante 👇 👉 https://runcoachia.my.canva.site/calc... #CorrerConInteligenciaArtificial #CorrerConIA #GanarResistencia #TiradaLarga #RunningEspaña #Runnersia #entrenamientocorrer 0:00 Introducción 4:00 Creencia 1 6:45 Creencia 2 8:25 Creencia 3 10:10 Creencia 4 11:30 Cómo saber si estás en el rodaje correcto y evitar el sobreesfuerzo 12:10 Resultados: menor pulso, más velocidad y mejor recuperación