4 упражнения для мозга, которые укрепят вашу память (и сохранят ваш мозг молодым) скачать в хорошем качестве

4 упражнения для мозга, которые укрепят вашу память (и сохранят ваш мозг молодым)

Что, если потеря памяти — не признак старения, а признак того, что мозг нуждается в тренировке? Сегодня я расскажу вам о четырёх простых, научно обоснованных упражнениях для мозга, которые, как доказано, укрепляют память, обостряют концентрацию внимания и сохраняют молодость мозга (большинство людей не справляются с первым). Большинство людей не осознают, что ухудшение памяти может начаться уже в конце 20-х, задолго до того, как вы этого ожидаете. Но хорошая новость в том, что вы можете тренировать свой мозг, чтобы он оставался острым в любом возрасте. Эти увлекательные интерактивные упражнения тренируют ваше внимание, зрительное восприятие, концентрацию внимания и память — те же навыки, которые помогают вам быстрее думать, лучше запоминать и сохранять гибкость ума. Вы узнаете, как: ✅ Перенастроить мозг для лучшей концентрации и более быстрой обработки информации ✅ Укрепить память с помощью зрительных и когнитивных тренировок ✅ Использовать визуальные и вербальные игры для развития умственной гибкости ✅ Питать мозг продуктами, которые защищают и омолаживают нейроны ✅ Повысить уровень дофамина и концентрацию внимания с помощью позитива и нейропластичности К концу этого видео у вас будет полноценная ежедневная тренировка мозга, которую можно выполнять где угодно и всего за несколько минут в день. Ваш мозг — ваша главная инвестиция. Начните тренировать его так же, как и вы. 👉 Оставьте комментарий ниже: Как вам понравилось? 🔔 Не забудьте поставить лайк, подписаться и сохранить это видео, чтобы вернуться к этим стратегиям в любое время. Тайм-коды: 00:00 – Зачем мозгу нужна тренировка 01:08 – Упражнение 1: Эффект Струпа 03:40 – Упражнение 2: Тест на оптическую иллюзию 07:57 – Упражнение 3: Кроссворд 06:20 – Упражнение 4: Тест на память «Пища для мозга» 10:06 – 8 продуктов для мозга, которые улучшают концентрацию Смотрите другие похожие видео: Скрытая привычка, которая нарушает ваш сон и память:    • The Hidden Habit Hijacking Your Sleep and ...   5 продуктов, которые нужно есть ЕЖЕДНЕВНО для здоровья мозга и концентрации:    • These 5 Foods Will Keep Your Brain Young F...   Уделяйте ЭТО 10 минут в день для защиты своего мозга:    • Do THIS 10 Minutes a Day to Protect Your B...   🚨 Очное мероприятие 🚨 Limitless Live | Раскройте силу своего разума, чтобы преуспеть в этой новой эпохе: https://bit.ly/4n22U5t 📚🚀 Ускорьте обучение за 21 день: https://bit.ly/4mr1vFi Какой у вас тип мозга? 🧠🤔 Пройдите тест на развитие мозга: https://bit.ly/3Ho9HXq 💡 Получайте бесплатные советы по развитию мозга прямо на свой телефон: https://go.kwikbrain.com/30-tips-yt ⚡️ Развивайте свой ум и стройте своё будущее с нашей рассылкой Kwik Brain: https://kwikbrain.substack.com/ ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать больше советов по развитию мозга:    / kwiklearning   СЛЕДИТЕ ЗА ДЖИМОМ: Instagram:   / jimkwik   Twitter:   / jimkwik   Facebook:   / jimkwikofficial   Сайт: https://KwikBrain.com/