СЕРГЕЙ ФОМИН — тренер чемпионов, главный тренер DStarTeam: о подводке, диетах и командной дисциплине скачать в хорошем качестве

СЕРГЕЙ ФОМИН — тренер чемпионов, главный тренер DStarTeam: о подводке, диетах и командной дисциплине

🎙️Muscle Chat представляет: глубокий диалог с Сергеем Фоминым — главным тренером команды DStar, человеком, который выращивает чемпионов и знает соревновательный фитнес изнутри. ❕В этом выпуске Сергей рассказывает, как попал в спорт «через боль», почему бодибилдинг — это творчество и системная работа, какие ошибки тренеров и спортсменов ломают сезоны, как работать с подготовкой к сцене, почему важна нервная система и как правильно проводить сборы и имитацию соревнований. 📍Насыщенные практические кейсы, жёсткие истории с подводками, примеры ошибок (алкоголь, диуретики, непрофессиональные врачи) и рекомендации по командной культуре — всё это в одном интервью. ▶️ Смотрите выпуск, если вы тренер, спортсмен или хотите понять реальные правила игры в российском бодибилдинге. ❕Подписывайтесь на Muscle Chat — тут говорят честно и по делу. 📲Социальные сети Muscle Chat Telegram: https://t.me/muscchat VK: https://vk.com/club229412961 Instagram (запрещён в РФ):   / muscle_chat   Сергей Фомин YouTube:    / @dstarteam   Telegram: https://t.me/dozersuperstarifbb VK: https://vk.com/dozersuperstar Instagram (запрещён в РФ):   / dozersuperstar   ________________________________________ 00:05 — Приветствие и представление гостя (Сергей Фомин). 00:18 — Как пришёл в бодибилдинг: школьные мотивы, семья и первые шаги. 01:36 — Первые выступления и переход в тренерскую работу. 02:04 — Масштабные сушки и ощущение «это не моё» — о личном опыте. 03:26 — Первый успешный кейс: вице-чемпион Европы за год. 04:04 — Почему тренерство — это преподавание и творчество. 05:56 — Искусство vs коммерция: как не потерять кайф подготовки. 09:38 — Не экономить на результате: инвестиции в форму (купальники, мейк и т.д.). 11:53 — Негатив в индустрии: почему «грязное белье» разрушает фитнес-среду. 14:27 — Корпоративная культура и жёсткая позиция против травли в командах. 18:02 — О здоровье и запрещённых веществах: предостережения от тренера. 20:28 — Проблема скрытых препаратов у спортсменов и как это связывает руки тренеру. 22:45 — Пример: препарат и видимые изменения вен на сцене — почему важно быть внимательным. 26:09 — Отличия подготовки мужских и женских категорий (цикл, восстановление, эмоции). 29:20 — Нервная система и психоэмоциональное состояние — ключ к форме. 31:02 — Фанатичность vs стабильность: почему «горящие глаза» не дают долгосрочного результата. 32:36 — Нежданчики на подводке: чем ломают сезоны (примеры ошибок). 33:29 — Казус: алкоголь и влияние на сценическую форму (анекдот). 35:50 — Проблемы с гримом/пятна от косметики и подготовка тела к макияжу. 37:03 — Драма с диуретиками: эффект «зеленения» на сцене — опасные самодеятельные практики. 39:25 — Сборы команды: частота, формат, имитация сцены и работа с позингом. 40:31 — Имитируем соревнования: что отрабатывают на сборах (позирование, регистрация, судьи). 41:20 — Приглашение экспертов (врач, судья) и детальная отработка образа. 57:28 — Пример сезонной работы: кейс Елены Жильцовой — пик формы в конце сезона. 61:00 — Забавные истории и финальные выводы. Выпуск был снят 9 ноября 2025 года.