Болгарские принципы - это не то, что вы думаете скачать в хорошем качестве

Болгарские принципы - это не то, что вы думаете

🏋🏽‍♀️ ТРЕНИРОВКИ: https://forms.yandex.ru/cloud/6862859... Настоящие болгарские принципы Болгарская система - это не то, что вы думаете. 00:00 - Большие мышцы - не значит мощные 05:14 - Разнообразие упражнений в плане вредит 09:31 - Уверенность дает прибавку в скорости 11:47 - Ронять на тренировке - нормально! 14:30 - Страх включает торможение 17:37 - Что можно перекусить во время тренировки 20:53 - Тяжелоатлетический пояс только для толчка 23:28 - Рекорд в рывке и точке на тренировке еще не собирал болгарские принципы, болгарская система, болгарская школа тяжёлой атлетики, высокоинтенсивные тренировки, ежедневные тренировки, подготовка тяжелоатлетов, прогресс в тяжелой атлетике, болгарский метод, тренировки на максимум, быстрые мышечные волокна, двигательные единицы, Иван Абаджиев Быстрые мышечные волокна и медленные мышечные волокна: одни требуют сильного импульса, чтобы сократится, другим достаточно слабого импульса. Если посмотреть, как поднимал Наим Сулейманоглу, то его, как-будто током било. И по сути, мощное мышечное сокращение осуществляется от сильного электрического импульса, который посылает мозг. Такие подъёмы осуществляются за счёт ВПДЕ - высокопороговых двигательных единиц. Что такое двигательные единицы, мы уже говорили: это мышца плюс мотонейрон. А высокопороговая двигательная единица – это та, у которой высокий порог нервной активации.