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#172

Prävention ist kein Projekt für „Später“ - sie beginnt viel früher, als die meisten denken! Dr. Franz Sperlich führt uns durch die wichtigsten Lebensphasen - und zeigt, wie und wann Nahrungsergänzung wirklich sinnvoll wird: individuell, in Maßen und mit System. Dr. Sperlich verbindet Schulmedizin, funktionelle Medizin, Naturheilkunde und orthomolekulare Ansätze. Im Gespräch wird klar: Der Bedarf an Nährstoffen ist nicht statisch - er hängt vom Lebensabschnitt & Alter, Wachstum, Hormonen, Stress, Ernährung, Verdauung und sogar Medikamenten ab. Was dich in dieser Folge erwartet: 🧠 Warum Prävention in verschiedenen Lebenssituationen Sinn macht - und welche Nährstoffe häufig unterschätzt werden 🥦 Wie Ernährung in der Schwangerschaft das spätere Essverhalten der Kinder prägen kann 🧪 „Messen, machen, messen“: Wann Labor wirklich hilft - und wann Anamnese fast alles klärt 📈 Die U-Kurve bei Nahrungsergänzungsmitteln: Warum „zu viel“ auch schaden kann 👶 Kindheit & Wachstum: warum in den ersten Jahren „kein Engpass“ entscheidend ist 🩸 Pubertät: was sich bei Mädchen (Eisen) und Jungen (z. B. Zink) verschieben kann 👵 Supplementieerung im höheren Alter: schlechtere Verwertung, mehr Bedarf - und warum Protein oft der Gamechanger ist 🧬 Praxisnahe Marker die du wissen solltest: Homocystein, Gesamteiweiß, Omega-Index & Fettsäureprofil Mehr zur Dr. Franz Sperlich: https://dr-sperlich-consulting.de/ ⏰ Spannende Momente in dieser Episode: 00:00 Einführung in Gesundheit und Ernährung 04:53 Prävention beginnt im Mutterleib 09:05 Wichtige Nährstoffe vor und während der Schwangerschaft 13:36 Nährstoffversorgung in der Kindheit 23:45 Nährstoffbedarf bei Jugendlichen 40:01 Gesundheit im Alter und Nährstoffbedarf 54:01 Zukunft der Gesundheit und individuelle Ansätze 🪷 Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de