У нас вы можете посмотреть бесплатно Seated Strength Training Week 1 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Welcome to week 1 of our 12-week program of Seated Strength Training. The goal of this program is to help you regain your strength, increase your physical function and improve your overall wellbeing. This program is designed to be safe and gentle, yet effective in strengthening muscles that are supporting your joints by using foundational functional movements like hinging, pushing, pulling and rotation. This week you will need a sturdy chair and a pair of lightweight dumbbells. Join this channel to get access to perks including the full 12-week series: / @livestrongcom