বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমতা অর্জনের ব্যায়াম। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle скачать в хорошем качестве

বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমতা অর্জনের ব্যায়াম। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle

বয়সভেদে শারীরিক সক্ষমতা অর্জনের ব্যায়াম করোনা কালে ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন    • ঘরে বসে যে সব ব্যায়াম করবেন। Dr. Jahangir ...   বর্তমান পরিস্থিতে ঘরে বসে ইয়োগা এবং ফ্রি হ্যান্ড বডি ওয়েট ট্রেইনিং ব্যায়াম কিভাবে করবেন?    • বর্তমান পরিস্থিতে ঘরে বসে ইয়োগা এবং ফ্রি হ...   ঘরে নিজের বিছানায় বসে করুন কিছু সহজ ব্যয়াম    • ঘরে নিজের বিছানায় বসে করুন কিছু সহজ ব্যয়াম...   কিছু সাধারন ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে পারবেন    • কিছু সাধারন ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে প...   কিছু সহজ ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে পারেন    • কিছু সহজ ব্যায়াম যা ঘরে বসে সবাই করতে পারে...   সুস্থ থাকার প্রয়াস সবাই মিলে যার যার অবস্থানে থেকে ব্যায়াম    • সুস্থ থাকার প্রয়াস সবাই মিলে যার যার অবস্থ...   ঘরে বসেই যোগ ব্যায়াম আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী যতটুকু পারুন করুন    • ঘরে বসেই যোগ ব্যায়াম আপনার সামর্থ্য অনুযায়...   Aerobic or MIIT কেন এবং কিভাবে করবেন    • Aerobic or MIIT training কেন এবং কিভাবে কর...   HIIT training কিভাবে করবেন এর উপকারীতা কি ?    • HIIT training কিভাবে করবেন এর উপকারিতা কি ...   সুস্থ থাকার প্রয়াস লাইভে যার যার অবস্থানে থেকে এক সাথে ব্যায়াম    • সুস্থ থাকার প্রয়াস লাইভে যার যার অবস্থানে ...   রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই যার যার অবস্থান থেকে ঘরে বসে ব্যায়াম করুন    • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ব্যায়ামের বিকল...   যে ব্যায়ামগুলো বিকালেও করা যেতে পারে বিশেষ করে ইফতারের পূর্বে চলুন লাইভে একসাথে করি    • যে ব্যায়ামগুলো বিকালেও করা যেতে পারে বিশেষ...   নিয়মিত ব্যায়াম করুন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলুন    • নিয়মিত ব্যায়াম করুন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ...   সহজ কিছু ব্যায়াম ঘরে বসে সবাই করতে পারেন    • সহজ কিছু ব্যায়াম ঘরে বসে সবাই করতে পারেন। ...   যে ব্যায়াম গুলো আজীবন সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে    • যে ব্যায়াম গুলো আজীবন সুস্থ থাকতে সাহায্য ...   লকডাউন এবং রমজানে যে ব্যায়ামগুলো ঘরে বসেই করতে পারবেন    • লকডাউন এবং রমজানে যে ব্যায়ামগুলো ঘরে বসেই ...   শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়বে করোনা প্রতিরোধে কার্যকরী    • শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমত...   সিঁড়ি ব্যাবহার করে যে ব্যায়াম সবাই করতে পারেন    • সিঁড়ি ব্যাবহার করে যে ব্যায়াম সবাই করতে প...   দেখুন ঘাম রক্ত বাঁচায় HIIT sweating 😅 Exercise    • দেখুন ঘাম রক্ত বাঁচায় HIIT sweating 😅 Exer...   ভোরের পাখিদের সাথে ভোরের ব্যায়াম    • ভোরের পাখিদের সাথে ভোরের ব্যায়াম। Dr. Jaha...   আলফা ইয়োগার সাথে সেশন শেষে ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের দেয়া বক্তব্য    • আলফা ইয়োগার সাথে সেশন শেষে ডা. জাহাঙ্গীর ক...   ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন    • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন...   ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?    • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?   আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না    • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজে...   ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?    • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?   শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়    • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান। ...   সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ    • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ।...   ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক...   একটি মানবিক আবেদন    • একটি মানবিক আবেদন। Dr. Jahangir Kabir। JK ...   দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন    • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন   ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র    • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত...   ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন    • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?। Dr. Jaha...   সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী    • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্...   এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?    • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে ...   আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?    • আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?। Dr. Jah...   বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন    • বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে ...   খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ    • খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার বুঝুন ...   প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?    • প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?   আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?    • আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?   আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব    • আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা...   JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন    • JK lifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন।...   ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠার ইতিহাস    • ডা. জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠ...   আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?    • আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্...   সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE    • সুস্থ জীবনের জন্য JK LIFESTYLE। Dr. Jahang...   JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন    • JK Lifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন। ...   ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন    • ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে...   JK Lifestyle Guideline (1st EDITION) PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/1YD7A... JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION) PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/15T6E... Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link:   / drjahangirkabircmc   INSTAGRAM LINK:   / drjahagirkabir   Twitter Link:   / drjhangirkabir   Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #exercise #drjahangirkabir #JKLIFESTYLE