যে ব্যায়াম গুলো আজীবন সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle скачать в хорошем качестве

যে ব্যায়াম গুলো আজীবন সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে। Dr. Jahangir Kabir। JK Lifestyle

যে ব্যায়াম গুলো আজীবন সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে ম্যারাথন দৌড়ের প্রস্তুতি বিষয়ক জরুরী পরামর্শ    • ম্যারাথন দৌড়ের প্রস্তুতি বিষয়ক জরুরী পরাম...   নতুনরা কিভাবে দৌড় শুরু করবেন    • নতুনরা কিভাবে দৌড় শুরু করবেন। Dr. Jahangi...   দৌড়ানোর পূর্বে কিছু ওয়ার্ম আপ    • দৌড়ানোর পূর্বে কিছু ওয়ার্ম আপ। Dr. Jahang...   দৌড়ানোর সময় শ্বাস নেয়ার সঠিক পদ্ধতি?    • দৌড়ানোর সময় শ্বাস নেয়ার সঠিক পদ্ধতি? By Dr...   ইনজুরী ছাড়া দৌড়ানোর কিছু টিপস্    • ইনজুরী ছাড়া দৌড়ানোর কিছু টিপস্। Dr. Jaha...   সুস্হতার জন্য দৌড়    • সুস্থতার জন্য দৌড়। Dr. Jahangir Kabir। JK...   সুসাস্থ্যের জন্যে দৌড়ানোর প্র‌য়োজনীয়তা    • সুসাস্থ্যের জন্যে দৌড়ানোর প্র‌য়োজনীয়তা   Race এর পূর্ব প্রস্তুতি Carb load নাকি Salt load এবং কিছু পরামর্শ    • Race এর পূর্ব প্রস্তুতি Carb load নাকি Sal...   ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন    • ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন...   ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?    • ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?   আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না    • আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজে...   ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?    • ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?   শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়    • ওজন কমানোর শুরুতে করা ভুল এবং তার সমাধান। ...   সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ    • সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ।...   ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন    • ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক...   একটি মানবিক আবেদন    • একটি মানবিক আবেদন। Dr. Jahangir Kabir। JK ...   দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন    • দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন   ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র    • ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত...   ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন    • ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন?। Dr. Jaha...   সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী    • সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্...   ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১    • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-...   ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব – ২    • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব ...   ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব – ৩    • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব ...   ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪    • ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-...   এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে    • এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মা...   অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির    • অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রো...   এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?    • এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে ...   আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?    • আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?। Dr. Jah...   বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন    • বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে ...   খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ    • খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজের খাবার বুঝুন ...   প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?    • প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?   আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?    • আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?   আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব    • আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা...   JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন    • JK lifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন।...   ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠার ইতিহাস    • ডা. জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠ...   আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?    • আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্...   সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE    • সুস্থ জীবনের জন্য JK LIFESTYLE। Dr. Jahang...   JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন    • JK Lifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন। ...   ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন    • ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে...   JK Lifestyle Guideline (1st EDITION) PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/1YD7A... JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION) PDF DOWNLOAD LINK: https://drive.google.com/file/d/15T6E... মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?    • মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন। Dr. Jah...   মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত    • মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত। Dr. Jahang...   ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব    • ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রা...   ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?    • ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?   ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে    • ওজন কমানো সহজ আর ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানত...   অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদিন পর্যন্ত চলতে হবে    • অনেকে জানতে চেয়েছেন এই ডায়েট পদ্ধতিতে কতদি...   রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধা আর গ্লুকোজে চলার অসুবিধা    • রোজা রেখে ফ্যাট বার্ন করে চললে কি কি সুবিধ...   কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস করে কোষ সুস্হ হলে আপনি ভালো থাকবেন    • কিটো নয় মূল উপকার পাবেন রোজা বা উপবাস করে ...   যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য    • যারা হাটতে পারেন না তাদের জন্য   মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার    • মানসিক যন্ত্রনার কারন ও প্রতিকার   যেসকল রোগী স্বাস্হ্যকর খাবার খেতে পারছেন না কি করে খাবেন    • যেসকল রোগী স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারছেন ন...   Dr Jahangir Kabir Lifestyle Modifier Facebook Link:   / drjahangirkabircmc   INSTAGRAM LINK:   / drjahangirkabir   Twitter Link:   / drjahangirkabir   Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society চেম্বারঃ Health Revolution ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা, আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২ #drjahangirkabir #exercise#jklifestyle