Fisioterapeuta: "¡puedes quitarte el dolor de espaldas en minutos! Te enseñaré cómo hacerlo" скачать в хорошем качестве

Fisioterapeuta: "¡puedes quitarte el dolor de espaldas en minutos! Te enseñaré cómo hacerlo"

📖 Únete a Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/ 📓 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alime... 📘 Journal Siete: https://azimutlife.co/siete Hoy entrevistamos a Beatriz Sánchez, fisioterapeuta y psicoterapeuta especializada en dolor de espalda y creadora del método Sommer, con el que ha ayudado a más de 600 personas a sanar. En esta conversación te enseña cómo trabajar tu cuerpo, tu postura y tus emociones para liberar la tensión de la espalda, quitar el dolor y evitar que vuelva a aparecer. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad... Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Beatriz Sánchez? Web: https://espaldasana.com/ Instagram:   / espaldasanabeatriz   Libro "Lo que nunca te contaron para quitar tu dolor de espalda a largo plazo": https://amzn.to/4r6hydl ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCd... Instagram:   / tienesentidopodcast   TikTok:   / tienesentidopodcast   Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ► Capítulos 0:00 Intro 4:03 ¿Por qué duele tanto la espalda? 5:52 Arregla esto y arreglarás toda tu espalda 7:56 Cómo es una espalda sana 11:40 Adiós al dolor de espalda... ¿en minutos? 14:27 Ejercicio nº1 para el dolor de espalda 20:55 Si tienes que ir mucho al fisio... mira esto 28:26 Así es el método de Beatriz 32:27 Ejercicio nº2 para el dolor de espalda 37:18 Ejercicio nº3 para las cervicales 40:16 Ejercicio nº4 y nº5 para las lumbares 41:04 Anuncio: Reto Alimentación +40 45:55 Ejercicio nº6 para caminar y estar de pie 49:31 ¿Los fisios están de acuerdo con Beatriz? 51:23 Hidratación y dolor de espalda 52:51 Mitos sobre el dolor de espalda 57:45 Diferencias entre hombres y mujeres 1:01:12 Fases de recuperación 1:04:04 Ejercicio nº7 para colocar los hombros 1:05:34 ¿Qué hacer si pasas mucho tiempo frente al ordenador? 1:08:36 Psicología del dolor de espalda 1:14:11 ¿Por qué la "carga mental" va a la espalda? 1:21:55 ¿Se puede curar cualquier lesión? 1:24:33 Anuncio: journal Siete