HAMBURGUESA DE QUINOA Y GARBANZOS, FÁCILES E IRRESISTIBLES скачать в хорошем качестве

HAMBURGUESA DE QUINOA Y GARBANZOS, FÁCILES E IRRESISTIBLES

APRENDE COMO MEJORAR TU SALUD , con pequeños cambios en tu alimentación: Descúbrelo: https://hotm.art/Pn8s9kM HAMBURGUESA DE QUINOA Y GARBANZOS, FÁCILES E IRRESISTIBLES Aprende hacer unas hamburguesas de manera fácil y práctica, ideal para niños y deportistas. Vegana y ecológica. Receta: Ponemos una taza de quinua y la enjuagamos Le añadimos dos tazas de agua , una pizca de sal y laurel Cocemos la quinoa durante 15 minutos, hasta que se absorva el agua. Cortamos un ajo, una cebolla y dos zanahorias. Salteamos la cebolla y el ajo. Le añadimos sal y un poco de comino en polvo. Incorporamos las zanahorias y cocinamos todo durante 10 minutos. Añadimos taza y media de garbanzos cocidos y la quinoa real que habíamos preparado. Picamos una ramita de perejil y la incorporamos a la mezcla. Trituramos todo. Hacemos la forma de nuestras hamburguesas. Las rebozamos en semillas de sésamo. Les ponemos unas gotas de aceite por encima. Y las metemos al horno a 180º durante 10 minutos. Te he puesto todos los ingredientes al final del vídeo. Hola soy Emanuela Gornati, empresaria, nutricional coach, chef de mi propio restaurante "MIOBIO", conferenciante y formadora, y he creado este canal de YouTube,para compartir mi experiencia y mi estilo de vida saludable contigo, para que tu misma puedas de una manera fácil y rápida transformar tu alimentación con la que ganarás salud, bienestar y felicidad, y que te ayude a mantener la línea y no ganar peso. Si te gusta llevar un estilo de vida saludable no te puedes perder este libro de Mariano Bueno: "Alimentación natural y salud" lo puedes comprar en el siguiente link: http://www.eljardindellibro.com/libro... Si quieres adquirir el Ebook que he escrito para estas navidades: 3 menús saludables y veganos para que triunfes estas Navidades, pincha en este link: http://emanuelagornati.es/tienda-2/ Si te ha gustado este vídeo puedes seguirme por redes sociales o bien entra en mi web y regístrate porque estoy regalando un EBOOK GRATUITO sobre alimentación saludable y otro sobre recetas veganas que lo puedes encontrar en mi web o en este link: http://emanuelagornati.es/ebook-gratis/ www.emanuelagornati.es Youtube: http://www.youtube.com/subscription_c... Facebook:  / emanuelagorn.  . Instagram: @emanuelagornati Twiter