最新5年研究！「5 種天然通便劑」大腸醫揭曉：這物才是真正『排便之王』醫師都在用！ скачать в хорошем качестве

最新5年研究！「5 種天然通便劑」大腸醫揭曉：這物才是真正『排便之王』醫師都在用！

#便秘 #便秘怎麼辦 #排便 #改善便秘 在我們先前的影片中有介紹過超商推薦的排便好物，今年我們整理近期五年的研究，以及醫師自己的經驗，找出不僅能幫助排便，還能增加糞便體積、還能加速腸道蠕動、讓大便變得柔軟，解析它們背後的科學原理！ 看完這集，你就能學會如何透過天然飲食，讓糞便變大、變軟、變得好推動！ 0:00 開場：肚子脹卻大不出來？ 1:16 改善便秘的三大關鍵：大、軟、推 2:00 排空之王：加州梅（Prunes）的特殊機制 3:46 消化神器：奇異果，不只是纖維而已！ 5:47 吸水神器：洋車前子與奇亞籽，怎麼吃才不傷胃？ 8:55 超強滲透：鎂元素，天然的滲透性通便劑 10:58 總結 讓你脹氣的真兇是：   • 【醫療真相】保健食品＝便秘元凶？看完再吃！5種地雷，第3種幾乎人人在吃⚠️   吃這菜防食物中毒：   • 【最新研究-減少食物中毒的蔬果】腸道最推薦！大腸直腸外科醫師 黃郁純   便便顏色可能罹癌：   • 【大便這顏色代表癌症】大便出現這２種顏色請儘速就醫！大腸直腸外科醫師 黃郁純   瀉藥這樣吃更有效：   • 【便祕藥這樣吃更強】4種方式搭配讓瀉藥／排便藥效果翻倍！痔瘡術後都開這種排便藥？大腸...   月經肚子痛怎麼辦：   • 【月經來肚子痛】一種藥物直接解決痔瘡/抽筋/經痛？大腸直腸外科醫師 黃郁純   痔瘡藥擦法告訴您：   • 【痔瘡藥膏這樣擦更有效！】擦之前這樣做，效果更加乘！？新型的口服痔瘡藥又是什麼？痔瘡...   腸躁症新觀念治療：   • 【腸躁症最佳治療方法】低腹鳴飲食太嚴苛？狂吃膳食纖維反而更脹氣，幾種推薦的好方法！   益生菌這樣吃更強：   • 【這樣吃益生菌更有效】三種方法讓益生菌更加強大！為什麼您吃益生菌無感？《便祕治療》   痔瘡手術保單怎選：   • 【痔瘡手術能保險理賠】 免住院照樣能賠，4關鍵讓保單權益最大化，讓您第一次申請理賠就...   便祕的特殊治療法：   • 【便秘改善！】168斷食、緊張、少運動加速便祕如何挽救？｜大腸直腸外科醫師 黃郁純   ⚠️ 不再讓便秘困擾你！ 📌 若你有長期便祕、排便時間不穩定、腹脹難解，一定要看這集！ 🔔 記得訂閱 + 按讚 + 分享，為健康加分！ #黃郁純醫師 #大腸直腸外科 #加州梅 #西梅汁 #Prunes #奇異果 #洋車前子 #奇亞籽 #鎂 #菠菜 #益生元 #天然緩瀉劑 #肚子脹氣 #纖維攝取 #軟化糞便 #腸道蠕動 #腸道健康 #宿便 #痔瘡